吃完水果后刷牙更容易得齲齒,助孩子預防齲齒的營養食物

吃完水果后刷牙更容易得齲齒

很多人認為，人們再吃了很多糖或者是水果之後，因為沒有及時的刷牙而會造成齲齒。但實際上並不是如此。有觀點認為，人們在吃完水果之後刷牙的話反而更容易得齲齒，那麼這種說法是怎麼來的呢，

我們知道，很多人在小時候都被教育要勤刷牙，尤其是在吃完東西之後要刷牙。然而這其實是一個誤區，現在有一種新的理論認為，人們在吃完水果后刷牙更容易得齲齒。這種說法可能很多人會覺得詫異，然而一個觀點的提出必然有它的依據。那麼這種觀點的提出有什麼依據呢?又是否是正確的呢?

首先我們要知道人類牙齒的構造，人類的牙齒能夠保持健康，主要是由於在牙齒的最外層有一層牙釉質的保護。而我們知道，人們常吃的水果中有很多含有酸性物質，而這些物質能夠在一定的時間內軟化牙釉質。如果這個時候刷牙的話，就會把牙釉質清洗掉而使得牙齒失去保護。

其次，吃水果會造成口腔中的唾液大量的分泌從而造成食物的降解，然而在這個時候牙齒上的礦物質也會由於口腔中酸細菌的影響而容易脫落。如果這個時候刷牙的話，也會使得牙齒上的礦物質脫落而造成齲齒的出現。

還有一種原因是，很多糖分較高的水果在吃了之後會粘在牙齒上，而這個時候由於粘的時間過長也會導致牙齒容易患上齲齒。

那麼既然剛吃完水果刷牙是錯的話，那麼什麼時候刷牙才好呢?吃完水果之後，牙齒上殘留的酸性物質以及酸細菌等對牙齒的作用時間大概是在十五到二十分鐘左右。而在這之後，牙齒的保護作用就會恢復的差不多。所以這個時候刷牙的話，對牙齒的傷害不僅僅會大大的降低，而且能夠在去除牙齒上的物質的同時最大可能的保護牙齒。

因此，人們應該改正吃完水果之後就立即刷牙的習慣。無論是在吃了什麼東西之後，都最好能夠休息個十幾二十分鐘之後再進行刷牙，這樣做的話才會對牙齒的保護起到事半功倍的作用。還有就是在晚上刷完牙之後，就盡量的避免再吃東西，因為夜間睡覺時口腔中的細菌會對牙齒造成巨大的傷害。

助孩子預防齲齒的營養食物

最好的牙科醫院是哪家？對於家長來說很擔心孩子出現齲齒的現象，對於家長來說應該對孩子從小注意一些好的預防措施可以減少齲齒的出現，這就需要對孩子的飲食和生活作息做好一些預防措施，家長可以首先在孩子的飲食制定一個合理的計劃，對於孩子的健康是很有幫助的。

很多家長對於孩子的健康十分關注，對於孩子來說應該注意一些好的牙齒護理方式，很多家長認為護理牙齒應該注意飲食的合理， 如何幫助孩子預防齲齒首先想到的就是刷牙還有就是少吃甜食。但其實根據研究發現，我們日常生活中有一些食物其實也有著很好的預防齲齒的功效。

食物中的香菇最能預防齲齒。首先是香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。其次香菇還含有一般蔬 菜所缺乏的維生素d正是孩子身體所需要的，可增強人體免疫能力，並能幫助兒童骨骼和牙齒成長。對於牙齒是很有幫助的。

食物中酸甜的葡萄乾也是健齒的好食物。葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等這些對於牙齒來說是很有幫助的，這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑，有利於牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等這些牙科疾病的出現。

飲用水中含氟量為每升一毫克時，即可減少齲齒髮生率而又不會引起氟中毒。在普通食品中茶葉的含氟量最高、飲水是有一定的作用的，對於孩子來說蔬菜類是有很多這樣的食物，還有蔬菜類的萵苣、包心菜等含氟量也較多，經常食用對預防齲齒也有幫助。

對於家長應該注意孩子的身體變化，注意一些合理的飲食是很必要的，多吃一些好的食物，像蔬菜水果類，少吃些甜食。孩子應該注意定期檢查牙齒的問題，對於孩子來說需要注意的事項有很多，小時候是需要注意好好護理牙齒的，一旦沒有合理的護理會出現一些牙病。