國外研究表明 常觀鳥會使人的心情好

看到林間的鳥，你會不會覺得心中愉悅？英國埃克塞特大學、英國鳥類學信託基金會和澳大利亞昆士蘭大學聯合研究發現，平時在居所附近看到更多鳥兒、灌木或樹木的人，不易出現抑鬱、焦慮等負面情緒，心情更舒暢，心理也更健康。

研究人員對274名參試者的心理健康狀況展開了研究。參試者來自英國各個地區，研究人員了解他們的信息及身處戶外時間長短等情況后。發現，參試者觀察到鳥的數量越多，其壓力水平就越低，不易焦慮、抑鬱等。

研究人員稱，英國較為常見的鳥包括烏鴉、知更鳥、藍冠山雀等，雖然他們尚未弄清鳥種類與人們心理健康之間的關聯，但研究已經表明，居所或居所附近看到鳥的數量對心理健康起到重要作用，只要看到的鳥、聽到的鳥鳴聲足夠多，就能減輕人們一天工作帶來的疲勞感。

研究負責人丹尼爾·考克斯表示，居所附近的鳥和自然環境是心理健康的重要保證，它們讓城市更宜居。▲