接好孕，懷孕成功的大齡女分享備孕經驗啦！

大家好，我是86年的，結婚一年半了，我的月經一直沒有規律過，月經周期都是28到36天都有，但是每個月都來的。只要每個月都來，說明都是好的，所以各位備孕的姐妹們不要擔心。

［備孕前］

1、宮寒要提前調理好。

我之前有宮寒，每次月經都會痛經，結婚前找中醫調理了大半年，現在加上自己平時注意，少吃冷飲，特別是月經前不要吃了，也不要摸冷水，吹冷風等，現在去把脈醫生說沒問題了，宮寒沒有了，然後要找准排卵日。

2、孕前檢查要去做，要適當鍛煉身體。

和老公去做孕前檢查，不知道為什麼醫生沒有給老公查精子，然後我自己在某寶上買了精子測試儀，讓老公自己在家查，查出來精子到時還是可以的。老公稍微有點胖，我就讓他鍛煉鍛煉身體，我也是每天都鍛煉身體的。這個也是很重要的。

3、一定要知道自己的激素六項、喝黑豆漿。

我的促黃體激素和雌二醇相對低一點，醫生說沒事，就是要找好排卵日，必要時去醫院監測排卵。然後我就喝黑豆漿，也不要喝太多，喝太多怕卵泡太大排不出去。但是也不能不喝，我不喝的那個月沒有白帶拉絲，找不準排卵日。我是月經結束就開始喝，隔一天喝一次，喝5天左右到排卵期就沒有喝了，排卵后也適當喝了點黃豆漿。

4，準備充足的排卵試紙和早早孕，還有一個體溫計。

之前大半年都不中，因為月經不準，不知道排卵日，每月也做了不少功課，總結下來，每次做功課都和排卵那天錯開了，怪不得不中。

之前就是想不用排卵試紙，用了會緊張，順其自然，結果都失敗，這個月我就買了很多。

有事沒事就量個體溫，每天早上醒來就量，平時體溫36.4，懷孕以後體溫一直36.9不下降，這個也可以輔助觀察。

［備孕中］

不要怕浪費排卵試紙，我是每天早晚都測排卵，測之前兩小時不要喝水，不要用晨尿。一直測到強強陽，然後大概每4小時測一次，要測到轉弱。

強強陽是要排了，轉弱是排了。之前都不用安排功課，要保證精子的質量。

但是記住必須要安排三次功課。第一次，測到強陽后12小時左右一次；第二次，測到轉弱后12小時左右一次；第三次，測到白板補一次。

我當時也是這樣：

4月3日測到強陽，並且那天有白帶拉絲明顯，4月4日凌晨00點30分就安排了第一次，前入。

4月4日測到轉弱，4月5日凌晨00點30分安排第二次，墊枕頭前入。

4月7日已經轉弱到接近白板了，4月8日凌晨00點10分安排第三次，后入。

因為和老公白天有事，只能到第二天凌晨了，不過也沒有超過很久，也像當天晚上一樣哈哈。大家可以就在測到的當天晚上安排。

排卵后不要套癥狀，我備孕第一個月，各種癥狀都有，大姨媽還是來了，其實以前我們也有癥狀，只是備孕前不太在意，所以感覺沒有。備孕后特別在意，就覺得什麼癥狀都有。

再說一遍找准排卵日很重要，我都差點去做照影了，找准了這一天，一切就來了。

［癥狀］

1】 我是4月4日排卵的，4月10開始，胸痛，到家脫下內衣那瞬間就特別脹痛。

2】 4月12日傍晚，腹部像針扎，幾秒鐘就消失了，不知道是不是著床，當時也忘記測體溫，大家可以測一測，會有著床降溫。4月13下午這樣也有針扎感覺，幾秒鐘。

3】 4月14日，排卵第10天，測早早孕見親媽灰。下午測排卵已經開始加深了。

過一個小時這樣，屁開始多，這個多不是一般的多，是肚子有股氣要排出來，是一個接著一個的放，真的不誇張，幾秒鐘放一個，我這才體會到別人說的屁多，哈哈。

4】 4月15日晚上睡覺的時候，胸部特別脹，感覺特別明顯，感覺那一晚上都是脹脹的。

5】 4月16日排卵第12天，早上測早早孕已經很明顯了，就去官方了，當時hcg還不高，醫生叫我50天左右去做B超排除宮外。

6】 4月17到20日，會有輕微的腹痛，像痛經一樣，別人說是子宮在增大，持續幾秒鐘就沒有了，每天不定時痛幾次。我也在吃葉酸和維E，葉酸防止胎兒畸形，維E適量能防流產保胎，但是不能過量了。

7】 4月21日，22日，早早孕加深了。胸部變得敏感脹痛。

8】 飲食方面，之前喜歡辣的，現在不喜歡了，喜歡吃酸的。到目前都沒有嘔吐反應，胃口還挺好的。

希望各位在備孕的姐妹們，也能早日好孕！