不想長皺紋，注意5個生活小細節

最近，《芳華》女主蕭穗子的原型楊慧，一亮相，所有人都驚呆了。楊慧和馮小剛是戰友，1978年進入文工團，今年已經58歲了！而廣大網友一致評價「看起來也就30多歲！」。小編不禁感慨，她是如何做到的？

很多愛美女性不惜重金，把各種能延緩衰老和去皺的用品塗抹身上，結果發現——時光無法倒退，皺紋很難撫平。為什麼同樣的年齡，你卻更早的長出皺紋？還有什麼醫學手段能對付皺紋呢？今天咱們就來一一解答。

皺紋是皮膚老化的產物，更是自然界無法抗拒的結果，我們只能盡量延緩它的腳步。

❶ 少做搞怪表情

當我們做面部表情的時候，表情肌收縮會帶動皮膚運動，形成皺紋，如果經常做誇張、搞怪表情，這些皺紋就會逐漸加深、加重。

❷ 注意防晒

長期照射陽光，紫外線會讓皮膚的支撐結構喪失、彈性下降，讓皮膚鬆弛、皺紋變深。為了減少陽光對皮膚的傷害，還是記得塗防晒霜，帶帽子、撐陽傘，做好防護措施吧。

❸ 做好皮膚清潔、保濕

有化妝習慣的親一定用卸妝水先卸妝，然後再洗臉。建議油性皮膚可選擇泡沫型洗面奶，因為它的清潔能力比較強；乾性皮膚可選擇無泡沫型洗面奶，其比較溫和，對於乾性皮膚的清潔力也足夠了；發紅或敏感皮膚最好不用洗面奶了，清水洗臉即可。無論什麼類型的皮膚，洗完臉一定要使用潤膚霜。

❹ 要保持愉悅的心情和充足的睡眠

如果你經常悶悶不樂，性情焦躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，那麼會牽動表情肌的固定變化而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。更不用說糟糕的情緒會影響人的內分泌系統，大家知道內分泌紊亂對女性的傷害是很大的。

喜歡夜生活，長期熬夜，經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

❺ 補充優質蛋白和維生素C

要想皮膚好，吃什麼豬蹄子、牛蹄筋、膠原蛋白粉都是沒用的（詳情請看《這麼吃，包你一臉膠原蛋阿白！》）。

想要皮膚好我們需要的是優質蛋白！所以蛋、大豆，四季豆、綠豆以及豆腐、豆腐乾等豆製品、瘦肉、奶類是最佳的選擇。另外要補充一些富含維生素C的食物，如奇異果、草莓、橘子、橙子、檸檬、菠菜、辣椒、青椒、番茄、櫻桃、菜花、蘋果等.

上面說的是拖慢皺紋的腳步，但皺紋已經出現了怎麼辦？那就需要藉助一些醫學手段了。

❶ 激光治療：適合有輕微的皮膚鬆弛和細紋的人。通過激光照射，消除表皮老化的角質層，使真皮的膠原纖維修復再生，恢復皮膚組織的彈性。

風險：

①激光除皺有疼痛感，對疼痛很敏感的人，在激光除皺前可以進行局部麻醉。

②如果激光的能量控制不當，還是有留疤的風險，所以一定要到正規醫院找專業醫師進行治療。

③患有腫瘤，特別是皮膚癌、懷孕的女性、使用光敏感的藥物、患有對光敏感的疾病以及患有活躍性的單純性皰疹的人不能進行激光除皺治療。

❷ 注射除皺：適合有輕微的皮膚鬆弛和細紋的人。注射除皺方法包括肉毒素、玻尿酸、膠原蛋白以及自體脂肪。肉毒素依靠神經阻斷作用對動態皺紋有很好的效果，玻尿酸、膠原蛋白和脂肪通常起到的是填充效果。

注射方法操作簡便，痛苦小，注射后皺紋立刻減輕或者消失。

但是注射除皺僅適合於年齡較輕者的局部皺紋，不能矯治嚴重的皮膚松垂和老化。而且注射除皺的效果通常只能維持半年左右，半年後需要重複注射。

❸ 手術除皺：適合面部皮膚鬆弛明顯，面部皺紋粗深的人。面部除皺手術就是通常所說的面部「拉皮術」，就是通過手術懸吊或切除部分面頸部鬆弛皮膚及軟組織后懸吊面部軟組織，使皮膚和鬆弛下垂的軟組織提緊，面部皺紋減輕或消除的手術。

根據手術矯正不同面部部位可分為：上面部除皺、中面部提升、下面部除皺術、全面部除皺術。還有一些輔助除皺手術方式：小切口除皺術、吸脂結合除皺術、內窺鏡除皺術、皮膚磨削和化學剝脫術等。這裡就不再贅述，醫生會根據患者的具體情況來制定治療方案。

風險：

①切口處形成禿髮區；②雙側面部不對稱的情況；③表淺的感覺神經被破壞；④表情不自然。有經驗的專科醫生操作，以上風險可能性會大大降低。

女子愛美，求之有道。最後再次提醒大家一定要到正規的醫院或醫療機構就醫，慎重選擇專業醫師進行治療。

宋映雪醫生是北京佑安醫院的主治醫師，皮膚性病學研究所。擅長治療梅毒、尖銳濕疣等各種性傳播疾病，擅長雀斑，太田痣等色素性疾病，毛細血管擴張等血管性疾病，多毛症、瘢痕等疾病的激光治療。專註於痤瘡的綜合治療。

哪些問題可以問宋大夫

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