導致胸部小的5個真兇

雖然胸大胸小都各有各的美，但對不少妹子來說，每天看著自己平平無奇的胸部還是苦惱得很，為什麼自己的胸部就這麼小呢？真的只是因為遺傳得不好嗎？其實並非都是遺傳的鍋，你的胸部之所以是飛機場，或是因為以下5個原因。

導致胸小的5個原因

偏食

減肥先減胸或許是很多人都有的體驗，現在減肥的人多，但往往都是採用不吃油不吃肉這樣偏食的方式來減，這樣胸部縮水就不難理解了。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

沒正確戴內衣

內衣應該試穿合適再買，並且根據年齡變化以及婚前婚後或孕育前後作調整。而穿內衣時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

不穿運動內衣

不僅內衣要合適，運動時還要穿專用的運動內衣，否則容易讓胸部曲線走樣，造成胸部下垂。

隨便服用豐胸產品

用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，即便有效但是對身體的傷害也是可想而知的。

瞎按摩

很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式只是浪費時間而已，記錯了穴位一樣是徒勞無功。

豐胸食療方

山藥青筍炒雞肝

這道菜可以調養氣血，促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

材料：山藥、青筍、雞肝。做法：將山藥、青筍切成條，雞肝切片。用沸水分別焯一下待用。鍋底放油並加入適量高湯，加鹽、味精調味后，下山藥、青筍、雞肝翻炒，勾芡后即可起鍋。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

核桃松仁燉粟米

這道菜富含維生素E，是專家推崇的健胸食品。

材料：核桃、松仁、粟米、冰糖。做法：將核桃仁、松仁炸熟待用，將冰糖和粟米用小火燉熟，撒上核桃仁和松仁即可。每天吃三四勺即可。

黑芝麻拌花生

這道菜能促使卵巢發育和完善，增加卵細胞，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

材料：花生、黑芝麻、煉乳。做法：將花生仁炸熟后，用適量的煉乳拌勻，撒上炒香的黑芝麻即可。