想讓寶寶變漂亮，你至少要做到這一點！

頭圓還是頭扁

這是個問題

是默默遵守老一輩兒的規矩

讓扁頭給寶寶帶來福氣

還是打破陳規

給寶寶一個漂亮的未來

媽媽們心裡肯定都有自己的答案

我媽從小就叫我睡米枕把頭睡扁，小時候傻乎乎的聽話，長大無論梳什麼髮型都好醜。現在我也有了自己的孩子，為了他未來能有個漂亮的頭型，我搜羅了一些幫助寶寶保持圓圓的頭型的小竅門。

老一輩兒人帶孩子總講小孩子要把頭睡扁，扁頭的孩子更有福氣。其實這種說法是因為古代的女子需要挽髮髻，扁頭可以讓髮髻不顯得那麼笨重。但現在的審美更注重立體感，扁頭還會增大臉的面積，變成「大餅臉」。

讓寶寶有個漂亮的頭型，睡姿格外重要，只要注意了以下幾點，寶寶就一定會擁有一個萌萌的圓頭!

1.不要長時間仰睡

寶寶仰睡，扁頭的幾率會大大增加。總是固定仰睡一個姿勢，會加大後腦承受的壓力，時間長了頭型就會有所改變。媽媽們要幫助寶寶不斷地變換睡姿，側睡和仰睡交替，減輕後腦壓力，自然就不容易扁頭啦！

2.幫助寶寶變換睡姿

這裡幫助寶寶變換睡姿跟上面說的是有區別的。即使媽媽足夠關注寶寶的睡姿，有的時候寶寶的頭型可能還是會有一點點偏差，這時候就需要媽媽們手動幫助寶寶變換睡姿啦。

3.鍛煉寶寶頸部力量

平常，媽媽要讓寶寶多趴一趴，多做做抬頭訓練，增強寶寶頸部的力量，可以很有效的防止扁頭的形成。

這個年紀的寶寶對於聲音、顏色已經有了一定的敏感度，會追尋聲音轉頭尋找，可以用一些小玩具引導他們抬頭、爬動來鍛煉頸部肌肉，還可以同時鍛煉聽力。玩具選擇時注意不要選擇聲音過大、顏色過於激烈的，避免傷了寶寶的視力和聽力。

4. 補充鈣和維生素D

充足的鈣和維生素D可以促進寶寶大腦發育和頭骨的成長，促進頭骨定型，不過這只是輔助的手段，還是需要媽媽們把控好寶寶的睡姿才更有成效。

新生兒從出生后2周就可以使用預防量的維生素D了，一般為400單位。根據最新的居民膳食營養素推薦攝入量，對於0~12月齡的健康寶寶，可耐受的維生素D的最高攝入量為1000IU(25μg)/d，因此也不用擔心寶寶會有維生素D中毒的情況。一般寶寶補充維生素D可以選擇純維生素D。

而魚肝油中同時含有豐富的維生素D和維生素A，而且含量較高，國家規定嬰兒維生素A的預防量為450～700μg/d(1500～2000U)，兒童為700～1500μg/d(2000～4500U)。因此魚肝油對於一般的寶寶來說可能會造成維生素A過量，但更加適用於具有缺乏維生素A風險的寶寶。

5.使用定型枕頭

很多兒童用品店都有賣的定型枕頭，不僅可以幫助寶寶預防扁頭，還有矯正的功效。定型枕3歲以內的寶寶都可以用，使用時每2~3小時需要給寶寶更換一次睡眠姿勢。

選擇定型枕頭時需要考慮的因素有很多，首先材料不能太硬，記憶海綿、沙枕等柔軟的更為合適。

其次孩子在睡覺時需要翻身，有時候也會亂動，這時候枕頭頭上、頭下脖子部位有遮擋就顯得至關重要。圖中這款枕頭在兩旁還各有一個小柱子，保證寶寶怎麼翻身也不會翻出柱子去。

這裡還需要注意一點，有的枕頭兩旁的遮擋很高，並且離得很近，夾著寶寶的腦袋，寶寶會感覺很不舒服，而且容易造成呼吸困難，這種枕頭最好不要選擇。

最後枕頭中間的凹陷大小也是考慮的範圍，寶寶的頭骨較軟，比較小的凹陷容易造成寶寶的頭只有凹陷的一部分是圓的，很不好看。所以要注意凹陷部位一定選擇大小合適、適合自己的寶寶的。

寶寶的頭型三個月內是比較容易矯正的；超過三個月，在六個月內也有一定幾率可以矯正成功；大於六個月矯正起來就相當不容易了。所以媽媽們，多多關注寶寶的睡姿，讓每一個寶寶都成為漂亮寶寶吧！