心臟病日常生活的注意事項

戒煙

吸煙是心臟健康最大的敵人。吸煙會引起血管炎症、升高血壓，影響血脂，導致血栓。而戒煙會大大降低普通人患心臟病的風險，對心臟病患者來說，也會減小發病幾率。

按時服藥

心臟病患者如果有高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，是需要長期服藥控制的。控制高血壓，可以減少心絞痛和心梗的發生;降低膽固醇，可以降低再次發生心梗的幾率;積極治療糖尿病，因為高血糖會導致血管病變，危害心血管健康。所以按時服藥治療，是避免心臟病反覆發作的關鍵。

心臟病患者應保持良好的飲食習慣，避免過飽過飢，避免高脂肪、高鹽飲食;多吃富含膳食纖維的水果、蔬菜;盡量少吃添加劑多的加工食品;主食盡量選擇粗糧;選擇健康的脂肪來源，如植物油、堅果等。飲食均衡營養，少吃多餐。

控制體重

超重、肥胖，尤其是腰部脂肪堆積，無疑會增加高血壓、心臟病的風險，還會縮短壽命，所以心臟病患者如果腰圍、體重超標，那麼要及時減肥。應注意的是，減肥也應循序漸進，不可急於求成。

重視胸痛癥狀

心臟病患者如果無故出現胸痛時，一定要重視。胸痛發生的原因很多，可能是鍛煉時心臟供血出現問題;或者是胃部疾病、胰腺炎、膽囊炎等;但也有可能是心肌梗死的癥狀，所以發現胸痛，就應及時就醫診治。

心臟病患者進行適當的鍛煉，可以有效降低血壓、降低膽固醇水平、減重、改善血管功能、釋放情緒緩解壓力等。心臟病患者在醫生指導下選擇合適的鍛煉方式，如快走、慢跑、太極、健身操等，長期堅持對身體恢復是很有利的。更多心臟病信息請看：心臟病有哪些癥狀