紅棗助濕，並非所有人都適合，別說你不知道

紅棗一直是人們常談的補血養血的美容佳品，而紅棗主要能夠治療脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥狀，可偏偏如此的佳品並非所有人都能夠食用，而紅棗性溫，含糖量較高，是不少女性喜愛的食補之一，但紅棗吃對了是養生，吃不對就是加重病理的催命符了。

體內若是濕氣重的話，瑞姐建議吃薏米紅豆粥能夠起到去濕的效果，可是靠紅棗進補的話，會起到反效果，因為紅棗助濕，紅棗甜膩，容易造成濕氣堆積，從而影響到身體健康，因此濕氣重者要少吃粘膩、寒涼的食物。

1、濕氣重，女性經期不易吃紅棗

女性若是身體中濕氣過盛的話身體會發生水腫，並且食欲不振，而大量食用紅棗之後使得濕氣長期滯留在體內，長久以往會對脾腎血虛等造成影響

同時，若是月經期體質燥熱的女性長期服用紅棗，會引起月經量變多，會影響身體健康，造成血虛。

2、糖尿病患者

紅棗中所含糖量較高，若被糖尿病患者使用會出現血糖增高的現象，會影響病情，加深糖尿病的嚴重性。

3、感冒初期患者

紅棗的口感甜膩，感冒本是寒氣入體，若是是食用紅棗會是病情恢復減慢，因為紅棗助濕，隨意會影響到病情。

並且紅棗雖好，食量也是有規定的，一般小粒的八到九顆、中粒五顆和大粒的兩到三顆，一天食用量不可以過多，食用紅棗需要在飯後一個小時后使用，不要空腹喝，會導致消化不良。

紅棗是美容聖品，與五穀雜糧一起使用起到的效果不同，能夠很好的綜合其他穀物的性質，所以常常吃五穀雜糧能夠起到養生、嫩膚的效果，但在這裡就不多做解釋，瑞姐以往的文章中有就有寫道。

孕婦能否吃紅棗？

孕婦能不能吃紅棗要看個人體質，紅棗中含有葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統發育，並且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，同時紅棗能夠治療孕婦心神不安等問題，對抑鬱綜合症有幫助。

注意：不吃變質的紅棗、食用量不能夠過大，否則會出現便秘、有損消化系統，還有生吃紅棗對胎兒不好，吃紅棗時把皮去掉，棗皮容易滯留在消化道中不易排出。

食用紅棗好處多多，紅棗當之無愧是女性的養身佳品，但是在使用前要明白自己的體質，並且紅棗食量不要過多，以免傷及消化道，因此定量最好，肌膚是養出來，從內部調養出的好肌膚並不是只做護膚就能夠得到的，而通過食譜養身能夠滿足了味蕾也能得到健康的身體，所以多學點養生知識，讓肌膚恢復年輕。