6塊腹肌是很多人的目標,今天給大家分享6個動作,全方位虐腹。請根據自身訓練水平,將整套動作1-5個循環。練得時候一定要把動作做標準,寧可做慢一些,另外配合有氧運動減脂。
春節,全方位鍛煉你的腹部肌肉,虐腹妥妥的!
2021/12/25
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6塊腹肌是很多人的目標,今天給大家分享6個動作,全方位虐腹。請根據自身訓練水平,將整套動作1-5個循環。練得時候一定要把動作做標準,寧可做慢一些,另外配合有氧運動減脂。
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