春天的早餐不要錯過它，預防春季感冒還能美容養顏

這是一款非常好喝的食補佳品，平常早起都是打豆漿、打米糊，這幾天總覺得乾燥，正好家裡有蓮藕和梨，就來個雪梨蓮藕露，雪梨和蓮藕都非常的清淡，我加入了黃豆來提香、大米來增稠，不但口感順滑還非常的香，營養也更豐富一些。

雪梨潤肺清燥、止咳化痰；蓮藕排毒養顏、美容祛斑補血，這兩種食材還適合咳嗽感冒食用，沒有癥狀還能起到預防作用！

食材：蓮藕50克，雪梨50克，大米40克，黃豆20克，清水850毫升，冰糖5粒

廚具：破壁免濾豆漿機

做法:

1 備好食材。大米和黃豆一共是7/10杯（豆漿機自帶的小杯）

2 黃豆和大米洗凈，雪梨去核去皮切小丁，蓮藕去皮切片、泡水洗凈切小丁

3 這些食材都放入豆漿機里

4 加入清水

5選五穀豆漿，豆漿機開始工作，約30分鐘，工作結束

6加入冰糖蓋上蓋子融化一會

7 打好的雪梨蓮藕露，非常的細膩順滑，有一股很香的味道，即使不加糖也非常的好喝

寶媽小貼士：

1 雪梨蓮藕都非常的清淡，我加入了黃豆來提香、大米來增稠，不但口感順滑還非常的香，營養也更豐富一些

2 黃豆和大米我沒泡，建議黃豆提前一晚泡上，味道更香、也更出漿

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