高血壓患者如何安度酷夏

在天氣炎熱的夏季，高血壓患者常常感到頭暈腦脹，心裡也覺得難受，有的病人還容易因「熱」誘發腦血栓和心臟病。那麼，高血壓者如何才能安然度過酷夏呢？遵守如下四點是非常重要的。

1、要經常補充水分

臨床觀察發現，盛夏時節，高血壓患者發生心肌梗塞、腦梗塞的比例明顯高於其它季節。

我們知道，心腦血栓形成有三方面影響因素：

第一，血管內膜受損，暴露出易於形成血栓的部位；

第二，血流緩慢；

第三，血液粘稠度大。

研究證明，高血壓患者血管內皮細胞有程度不等的損害。由於夏天出汗多，血液易濃縮，在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下，就容易發生血栓形成。所以高血壓患者在夏季首先要重視補充足夠的水分，即使感覺不太熱時也要時時補水，特別是出汗多的情況下更應及時補充飲料，無糖尿病的患者可加大新鮮水果的攝入量，有糖尿病的人，應以清茶或涼開水為主。高血壓者容易在清晨發生中風和心臟病，有研究認為與夜間缺水有關。所以，半夜醒來時適量進點水，降低血液稠度，對預防血栓形成有益。

2、要調整降壓藥物

研究證明：人的血壓是波動變化的，這種變化是時刻在發生的，如一天血壓波動變化規律是早上6點與下午6點兩個高峰，中午稍低，半夜2點最低，一年血壓變化是夏天偏低，因此，高血壓患者在夏天應調整降壓藥物劑量，避免血壓過低，誘發心腦血管病發作，特別要減少利尿劑及其含有利尿葯成分的一些複合劑的應用。只有當病人血壓控制不滿意時或已發生高血壓心力衰竭的病人，可適當間斷應用利尿葯。

3、要保證正常睡眠

研究證明，人們只有在睡眠中才會出現血壓下降，應保持血壓的晝夜規律。高血壓患者夏天夜間睡眠質量下降時，會出現夜間血壓升高，加重心腦血管的損害。因此，病人一定要做好防暑降溫，保證正常睡眠；同時，夏天可選用長效而對正常血壓影響不大的生理性降壓藥物，確保夜間血壓正常，以保護心、腦、腎的健康。

4、空調的使用與藥物調整

炎熱的夏季，有空調的涼風，的確很令人愜意。但要注意此時降壓藥的調整。在一般情況下，高血壓病人都能根據氣候等因素自行調整用藥品種和劑量。

當夏天來臨時，隨著血壓的下降，高血壓病人通常會減少服藥劑量,或調換降壓作用比較輕的藥物。然而，由於這些病人家裡都裝了空調，單位辦公室里也都有空調，病人差不多整天在室溫20多攝氏度的環境里生活、工作，相當於置身在春、秋季節。

此時，如果再減少降壓藥物的劑量，或服用降壓效果偏輕的中藥，血壓就會升高。因此在此提醒高血壓病人，如果經常在空調環境下，降壓藥物則不宜減量，以免引起血壓波動。

文章選自：「徐浩大夫」官方微信