「低頭」傷害的不僅是你的頸椎 還有皮膚

長時間玩手機會不會影響皮膚健康狀態？每當我們用手機打電話或發微信時，都在傷害皮膚（如果你正在手機上閱讀這篇文章，你的皮膚正在飽受傷害。）如今，手機自拍成了家常便飯，人們每天都在頻繁地使用手機，這樣會使皮膚產生痤瘡、皺紋和暗斑。儘管我們現在不可能為了保養皮膚而拋棄手機，但你也不用擔心，樂活君為你列出了肌膚問題的對策。

預先了解

手機對我們的皮膚有哪些危害？

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紫外線促使臉部黑斑增加。

如果你打電話的時間過長，會因為手機變熱而感受到耳朵和臉部也變熱的狀況。事實上，那個熱量是由手機紫外線所產生的，臉部黑斑的根本就是由黑色素所組成，特別是對於敏感肌膚的人來說，這些熱量足以讓你的皮膚垮掉。

眯眼看手機或致眼角眉間長皺紋。

雖然現在很多智能手機都採用大屏幕的設計，但相對而言手機畫面的文字還是很小，很多人在讀的時候都會不自覺地將眼睛眯起來。眼睛眯起來的動作會增加眼角以及眉間的皺紋。如果不斷重複做這樣的動作的話，皺紋會在不知不覺間變得越來越深。

煲電話粥易產生粉刺、皮炎。

手機屏幕上單位面積的細菌含量可比馬桶座高得多，手指觸摸熒幕，沾到的細菌或微生物直接黏在臉上，這也是產生粉刺和引起肌膚乾燥的原因。如果你常常在做清潔保養，但下巴或臉頰還是跑出很多痘痘，這可能要歸咎於手機。

一些生產廠商在製造外殼時，常添加鎳、鎘、鉻等金屬成分，使其外觀更漂亮，而這些金屬是常見過敏源。汗多、毛孔擴張，這些金屬更易引起接觸性皮炎。對金屬過敏的人群，尤其要注意別長時間 " 煲電話粥 "。

美國內布拉斯加州的皮膚科醫生賈斯汀 · 馬德森表示，太過頻繁的使用手機可能會導致面部和頸部粉刺、痤瘡的出現。無線裝置與臉部皮膚長時間的接觸，會導致毛孔堵塞，從而使脂肪積聚。

手機使用者呼出的溫暖氣體附著在手機表面，就為致病細菌的產生創造了有利的潮濕環境。手機長期與臉部皮膚接觸，會引起臉部脂肪的反應，從而導致細菌生長。

所以，如果實在無法避免長時間打電話，最好使用耳機，或者是常常用抗菌的布來擦拭鏡面，並隨時注意保持清潔。

見招拆招

怎樣避免手機對皮膚的傷害

第一招：合理放置手機

睡覺的時候把手機放在邊上充電，這真的是個很不好的習慣。在充電時輻射過渡接近人體頭部，對人的中樞神經系統傷害較大，容易引起機能性障礙，引發頭痛、失眠、等癥狀，部分人還會引起面部刺激感發生。

第二招：維持屏幕清潔

每天使用手機前，用乾淨的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵，預防灰塵落在皮膚上，堵塞毛孔，引起小痘痘的滋生和皮膚的乾燥。

第三招：經常補水

電子產品輻射會導致皮膚髮干。堅持使用含保濕、補水類的產品，因為無論皮膚是緊繃、脫皮，有暫時性小細紋等現象，都可以用補水保濕來延緩癥狀和防止臉上的水分流失。

第四招：面部隔離

手機輻射也很容易導致痘痘、斑點、皺紋產生，每天不妨塗上護膚乳液或是隔離霜，使臉部皮膚之間形成一層 " 隔離膜 "，此外每天睡前，清潔肌膚是關鍵。

第五招：多補充維生素 B

對於經常接觸的電子產品的我們來說，維生素 B 對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素 B 族物質。