免疫力低 提高免疫力，你需要這樣吃

導語：艾瑞巴蒂早上好，經常有患者諮詢說到自身免疫力低或者想提高免疫力應該吃些什麼比較好呢，今天小編來為親們科普一下蔬菜提高免疫的方法。

生活中常見的捲心菜，捲心菜又叫包菜，圓白菜。捲心菜百分之九十的成份為水，富含維生素C，活著界衛生構造舉薦的最佳食品中排名第三，而且富含多種維生素和氨基酸，有「自然胃菜」的美稱。

顛末科學研究發明，中老年人一天攝入捲心菜以逐日60克擺布為宜。它可做冷盤生吃，也可以爆炒，不管怎麼吃，捲心菜的口感爽口，平淡。其含有富厚的維生素，又有抗氧化浸染，對謹防傷風起到很大的浸染。

捲心菜得當和木耳同時食用，有健胃補腦的功能；和胡蘿蔔同時食用，能鐫汰癌症發生頻率；和番茄同時食用，能很好的謹防癌症而且促進血液的輪迴；捲心菜和豬肉同時食用，能津潤腸胃。

可是有一部分人需要警惕，不可以吃捲心菜

如：皮膚瘙癢病患者，眼部充血患者。其它，包心菜含有粗纖維量多，且質硬，故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食；腹腔和胸外科手術后，胃腸潰瘍及其出血出格主要時，腹瀉及肝病時不宜吃。

核心提示：小編再次祝大家可以吃出一個棒棒的身體，科學飲食，從我做起^^ (喜歡小編的可以點擊關注哦)