體內濕氣多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。 在正常情況下,人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,因此影響健康。
體濕的表現
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中,中醫最怕濕邪。寒、熱都好辦,寒則溫之,熱則寒之;有風咱就驅風,有燥咱就潤燥,有暑咱就清暑。濕氣遇寒則成為寒濕,濕氣遇熱則成為濕熱,濕氣遇風則成為風濕,濕氣在皮下,就形成肥胖。
最便捷的方式是看大便:如果大便不成形,長期便溏,必然體內有濕。如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特點。
癥狀:皮膚騷癢,長濕疹。長過濕疹的朋友都知道,奇癢無比,反反覆復。
二級寒濕:在肌肉癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸乏力,關節酸困。
癥狀:肩周炎,頸椎病,肩痛 .硬,腰痛,風濕關節炎,變天關節就痛 。
癥狀:(寒濕在子宮、卵巢、睥胃、肺),導致身體各項機能受損,宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來!冬病夏治,祛寒濕養生最佳的季節是夏季,錯過今夏,再等一年!
五級寒濕:在身上癥狀:(腫瘤)切了又長,長了又切的。
當體內寒濕氣時間長了,就容易出現身體凝的現象;凝的意思是循環慢和代謝慢;身體容易酸痛。
然後就會發生於堵,"淤"的時間長了,會怎樣?
會長瘤,長"瘤"也不可怕,怕的是惡性腫瘤,惡性腫瘤容易變異形成癌症,這是個很恐怖的事情,那就不要等了。
特別注意
寒濕氣往往通過5大穴位進入體內
①肩頸部的「大椎穴」
從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的肩頸酸痛,肩周炎,頸椎病,頭暈頭痛,失眠多夢。
②前胸的"膻中穴"
從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的乳腺腫痛,乳腺管道阻塞,小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀。
③肚臍部位的「神闕穴」
從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔,特別是女性,當盆腔內的「寒濕氣」重時,就容易引起我們婦科各種疾病,比如:婦科炎症,月經不調,經血不暢,痛經,血塊,子宮肌瘤,卵巢囊腫,不孕不育症等」。
④腰部的「命門穴」
從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛,腰膝酸軟,各種腎虛,性功能下降等癥狀。
⑤腳底的「湧泉穴」
從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動,容易引起膝關節酸痛,風濕關節炎等癥狀。
所以,避免寒濕、排寒祛濕非常重要,請在日常生活中護住這五大穴位——胸、背、腰、腹、足底!
驅寒大法
泡腳
最簡單的補血法——晚上泡腳,泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營,三條陰經都彙集於此:足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
春天泡腳,開陽固脫;
夏天泡腳,祛濕除熱;
秋天泡腳,清腸潤肺;
冬天泡腳,丹田暖和。
黑糖薑茶
驅寒的效果也是非常好的,對女性宮寒效果極好。
日常保健艾灸
艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。
取穴:艾灸中脘、神闕、關元、命門、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪,身體哪裡感覺寒涼,這些部位就應該是施灸的穴位),這些穴位可以算是一個整體的調整,提高正氣,補氣血。
灸法:艾條溫和灸或隔姜灸。每穴15分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話,要適當延長時間(一定要根據年齡、體質不同調整好時間)。