艾灸肚臍多長時間最好

艾灸肚臍多長時間最好

每次灸肚臍大約四十分鐘到一個小時左右比較好的。

中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。

而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫「冬病夏治」的理論。中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。

艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

1、關於艾灸的時間方面，這個沒有具體的時間。不過通常每個穴位盡量艾灸不低於半個小時吧，如果感覺舒服可以多艾灸一會。不過像腿部或者頭部的穴位一般艾灸二十分鐘左右就好了。

2、可能有些人會說，平時沒有這麼多時間，要上班，可以少艾灸一會嗎？其實也是可以的，不過一般來講如果能多艾灸一會還是多艾灸一會吧，艾灸的時間短，藥效滲透不進去，效果沒有艾灸時間長好。

3、並不是艾灸的時間越長越好，選擇適合自己的艾灸時間才是最好的。例如有些人艾灸四十分鐘，有些人艾灸一個到兩個小時左右都有的，具體時間的話自己的決定。

4、什麼時間都可以灸。飯前飯後，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯後半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

5、如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。