女性要注意骨質疏鬆的遺傳

骨科疾病不同於其他疾病，一般不具備遺傳性，然後骨質疏鬆卻恰恰相反，骨質疏鬆有一定性別偏愛，對於下一代遺傳傾向與女性，所以專家提醒廣大女性要注意關注家族遺傳史，絕經后要注意預防骨質疏鬆。沒有遺傳史的女性更要注意預防，不要影響下一代的健康。

骨質疏鬆症是「靜悄悄的流行病」，其主要變化是骨結構變得稀疏，骨重量減輕，脆性增加，容易骨折。骨質疏鬆症發病率很高，尤其偏愛女性，其發病與女性體內雌激素的變化有關。當女性到了更年期，雌激素水平驟然下降時，骨質疏鬆情況往往更加嚴重。

遺傳度：

科學家通過測量基因和骨轉換率等證實了這種疾病的遺傳傾向性。若母親或外婆患骨質疏鬆導致骨折，其女兒或外孫女患同樣疾病的概率在50%左右。

誘發環境：

不少女性為了皮膚白皙而拒絕日晒，夢想「魔鬼身材」而拚命節食，坐在辦公室極少運動，這些都為骨質疏鬆的發生埋下了隱患。

防範措施：

1、適量補鈣。根據醫生檢查的骨密度和X線結果制定最適合你的補鈣方案，包括鈣製劑的選擇、用量等。

2、攝取充足的蛋白質。長期低蛋白質飲食會引起骨基質中的蛋白質合成不足，導致骨密度下降，誘發骨質疏鬆。所以雞蛋、瘦肉等高質量蛋白質是飲食中不可缺少的。

3、參加適量的體育運動。長期缺乏鍛煉的人發生嚴重骨質疏鬆甚至自發性骨折的危險，遠遠大於經常運動鍛煉的人。不過不是所有的運動項目都適合來預防骨質疏鬆，只有對抗地球引力的運動才適合，比如跑步、跳躍等，而游泳則不適合。

要避免骨質疏鬆遺傳給下一代，自己是必須要做好預防措施，加強身體的鍛煉，增強骨骼的韌度，不讓骨質疏鬆對你進行「侵犯」。