食物中嘌呤含量一覽表，轉給痛風的朋友！

「痛風」在過去，被稱為「宮廷病」，也叫「帝王病」。因為首發見於歐洲宮廷。當時的宮廷生活奢靡，肉奶製品吃的太多，高蛋白的食物中的高嘌呤，導致血液中尿酸異常升高，由此導致痛風，疼起來真的要命！

但隨著飲食的豐富，人的「痛風」開始高發。數據表明，「高尿酸」已經成為「三高」（高血壓、高血脂、糖尿病）之外的「第四高」！

所以痛風患者，飲食一定要注意，下面為大家展示食物中嘌呤含量對比圖，可作為參考。

痛風患者可以吃的食物

痛風患者盡量不要吃的食物

痛風患者可適當少吃的食物

整體來講就是，痛風患者要管住嘴，邁開腿！

同時可以喝點菊苣根茶，對高尿酸有較好的調節作用。

因為代醫學研究發現，菊苣提取物具有調血脂和降尿酸的功能，對高尿酸、高三醯甘油血症具有較好的調節作用。

菊苣有效組分可顯著降低由高血糖引發的血清三醯甘油、尿酸、血糖升高，綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。具有抑制高尿酸血症動物尿酸生成和促進尿酸排泄的雙重作用。對尿酸和血糖均有降低作用，且作用持久穩定。

菊苣主要藥用的就是它的根莖，其根製成的菊苣根茶，具有很好的保健功效，是高尿酸、痛風的救星！

因此對於尿酸高、痛風患者，每天泡一杯菊苣根茶，更有利於尿酸的排出，從而預防和降低痛風的幾率和次數。為了達到更好的治療效果，建議在飲茶后將其嚼食。