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2021/12/25
肝臟對人體的作用非常大。中醫認為，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，將可致病。想要知道你的肝好不好，跟著小編一起來看看吧！
脂肪肝
脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
食欲不振、便秘
肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食后脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。
皮膚不好
維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等癥狀。
色素異常
肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。
乏力
肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。
臉色發黑
肝功能不好的人激素代謝異常，表現為性慾減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
尿茶便稀
肝功能不好會導致下消化道癥狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
牙齦出血
肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。
而現代人，多數肝不好是因為喝酒引起的酒精肝，酒精肝歸根結底是酒精性的脂肪肝，酒精的代謝主要在肝臟中進行。絕大部分酒精在肝臟中通過乙醇脫氫酶作用生成乙醛，而乙醛具有毒性和致癌性，體內過量積聚會對許多器官尤其是肝臟造成嚴重危害。
分享一組數據：「有飲酒行為的慢乙肝或慢丙肝患者與不飲酒者相比，肝硬化分別早發生10.5年和8年，肝癌早發生9-10年。酗酒的慢丙肝患者肝纖維化風險增加30倍。酗酒的慢乙肝患者比不酗酒者的壽命縮短5-10年，發生肝癌的風險增加5倍以上。」
保護肝臟，教你自製護肝排毒茶
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
肝臟喜歡「苦」，喝水的時候，加點護肝草藥茶一起泡水喝，護肝排毒效果更佳！
自製：蒲公英刺玫茶
材料：野生蒲公英根莖、野生刺玫花瓣
做法：
①、挖取野生的蒲公英根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈后切段，蒸煮晾曬致半干后，烘乾炒製成茶，備用；
②、將野生玫瑰花瓣洗凈，自然陰乾，備用；
③、取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成茶包，泡水喝即可。
野生的刺玫花營養價值更高，味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利。
蒲公英在、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 ,故可以保肝。
蒲公英能夠清熱解毒，去火消炎，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排泄有很好的作用。
保護肝臟，記住下面幾點
葯膳食療：多吃黃綠色、酸味食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。
肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行。養肝要在23點之前入睡。
生氣或情緒的緊張激動都會傷肝，盡量保持心態的平和安寧。
不喝酒；勿縱慾；勿貪財；
不吃發霉食物，發霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質。
適量運動，使人體氣血通暢，促進新陳代謝，怡情養肝，達到護肝目的。
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