5種食物來補腎，為男人的腎「添磚加瓦」

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎對於男人來說是至關重要的，一旦腎虛，那麼性福生活就會受到影響，嚴重會影響到夫妻房事的關係。因此，男人不能出現腎虛的情況，一旦有此情況必須馬上治療，那麼男人腎虛吃什麼食物補腎呢？……

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人補腎的5種食物

1、泥鰍

泥鰍對於男性朋友來說是大補之物，尤其是腎虛的男人。泥鰍含鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A有補中益氣、養腎生精功效。

2、果仁

德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對男子功能有益。

3、海藻

你知道嗎？海藻這種不起眼的食物居然也是補腎的食物。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性男子功能衰退、慾望降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

4、芹菜

當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone（男性荷爾蒙），然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

5、蝦

蝦補益和藥用作用都較高的壯腎食物。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

營養美食——營養好腎才好

醬燒排骨

排骨清洗乾淨，用清水浸泡1小時。撈出瀝干水。加入生抽、白糖、蚝油、料酒。攪拌均勻腌制1小時。加入生粉攪拌均勻。平底鍋放油，將排骨平鋪碼入煎。煎至兩面焦黃。生抽、料酒、白糖、陳醋、排骨醬、加清水兌好。炒鍋燒熱放油，油熱將蒜、姜、蔥放入炒出香味后，紅椒絲放入。把煎好的排骨倒入，翻炒2分鐘。倒入醬汁，炒勻，燜至湯汁收濃即可。做好啦。

魷魚炒豆角

魷魚切絲，鍋中放水，燒開放入焯2分鐘。撈出，瀝干水分。豆角摘段，清洗乾淨，放開水鍋中焯至八成熟。撈出，沖冷水。鍋中入油，油熱把魷魚絲倒入煸炒至干身，把海鮮醬加入炒勻。盛出盤裡備用。再熱鍋放油，把椒絲放入稍煸一會兒再把豆角倒入煸炒2分鐘，加入鹽炒勻。把魷魚入放入，繼續翻炒一會兒。做好啦。

扇貝炒藕條

藕洗凈削皮后切成粗條，用清水淘洗乾淨。藕條倒進開水鍋里焯燙后撈出。扇貝洗凈泥沙放進開水鍋焯燙后撈出。放涼后剝出扇貝肉，剔除扇貝內臟后把扇貝肉洗凈。鍋里倒進油把生薑和辣椒炒香。倒進焯燙過的藕條大火翻炒幾遍。放進扇貝肉，調進蚝油翻炒。炒勻入味后關火盛出。

干鍋培根香菇片

香菇洗凈斜切成厚片。青、紅椒切成象眼塊。蔥、蒜切片。培根切塊。鍋內加少量油放入培根片。小火煎至焦香，盛出備用。隨後倒入香菇片，中火慢慢炒出水分。把香菇片撥到一邊，小火下入蔥、蒜、油豆豉炒出香味，烹料酒去腥。轉大火和香菇片炒勻。倒入青、紅椒片，加入生抽、糖調味。最後倒入培根片炒勻即可。開吃咯。

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