全運倒計時丨 鏈家中國•社區跑訓練營開始啦！專業教練助力全運

你真的會跑步嗎?正確的跑步姿勢是什麼樣的?怎樣跑步可以減少肌肉拉傷?你想了解的這些，鏈家幫您實踐解答。

7月22日，正值天津全運會即將開賽之際，由田徑協會主辦、鏈家冠名的「我要上全運，社區健身大行動暨2017鏈家·社區跑」第一階段——訓練營活動在天津大學體育中心率先啟動。

3場培訓活動，不僅有專業級的教練和免費培訓，鏈家還為每位參與者提供了水、能量棒、髮帶、衣服等免費運動補給包，供眾多跑步愛好者更好的參與其中。鏈家舉辦該活動旨在通過簡單易行貼近社區群眾的跑步活動，為千萬津城市民打造一場全民參與的有溫度、有意義、有趣味的跑步賽事。

專業教練悉心指導 跑步也可以很輕鬆

炎炎夏日

舒適的空調辦公環境給人們的身體帶來了諸多「後遺症」，許多人選擇走出家門，用跑步來擺脫身體亞健康狀態。但是運動知識與自我保護意識的欠缺，讓初步嘗試跑步的運動愛好者面臨一定的安全「陷阱」。為此，鏈家·社區跑天津站訓練營邀請專業教練對跑友進行運動指導及免費培訓，幫助大家打造良好的跑步習慣，並從中發現跑步樂趣。

◆ 訓練營地點選擇在天津大學體育館內，在專業教練的帶領下，跑者們首先對頭部、胸部、大腿、小腿、腳踝等部位進行了跑前熱身，然後教練為每位跑者細心糾正熱身動作中的錯誤，並為大家在校園內規劃了最佳跑步路線。

跑者們在教練帶領下進行跑前熱身

教練耐心為跑者們講解動作要領

◆ 跑步結束后，社區跑參與者在教練的指導下做跑后拉伸，並領取鏈家提供的運動補給包。同時，教練也耐心的為每一位參與者解答日常中遇到的運動問題，部分參與者還互留下聯繫方式相約以後一起跑步。一位參與者表示：「通過今天的訓練確定打破了我對跑步的認知，以前我認為跑步是非常簡單的項目，沒有什麼技術可言。但通過今天的訓練，讓我認識到跑步姿勢非常重要，標準的跑姿可以避免自己在運動過程中受傷。我很期待在7月29日鏈家的社區跑城市賽中參與5KM跑步運動，也希望取得好的名次，贏得全運會門票!」

教練解答跑者們提出的問題

7月29日，由田徑協會主辦、鏈家冠名的我要上全運，社區健身大行動暨2017鏈家·社區跑」活動將在天津空港體育中心正式舉行。與全運會這種競技體育比賽不同，「鏈家·社區跑」簡單易行、強度適中，參與者可以在5km的跑步活動中，隨時起跑、隨時玩耍、隨時休息並隨時結束。此外，社區跑還為社區居民提供良好的交流平台，讓健康與社交兩不誤。作為第十三屆全運會的主辦城市，天津在開展體育運動方面一直具有廣泛的群眾基礎，「鏈家•社區跑」的啟動也將為社區居民帶來全新的運動方式，讓全民真正動起來。

作為一名社區好鄰居，天津鏈家也將利用線下400家門店優勢，將門店與社區串聯在一起，倡導居民培養輕鬆健康的生活方式，讓鄰里關係更和諧。7月29日-9月8日期間，鏈家門店將變身「我要上全運 社區宣傳服務站」，為居民帶來最新、最全面的全運會信息和跑步補給。2017「我要上全運，社區健身大行動暨2017鏈家·社區跑」即將啟程。讓我們相約跑起來，以更健康的氛圍迎接全運會的到來。

屆時，「2017鏈家·社區跑」活動將由天津樂居二手房全程直播，敬請期待！