產後抑鬱症有什麼表現 7種前兆要警惕

產前抑鬱症的前兆表現

1.情緒反常：孕媽媽會有情緒低落，總是感到憂傷，高興不起來，十分悲觀，甚至是絕望等等不良情緒出現。

2.思維遲緩：患有產前抑鬱症的孕婦，會感到自己的腦子沒有孕前 好使了，覺得自己變笨了，思考問題起來，有些困難，記性也沒有原來好；

3.興趣淡了：自己的興趣愛好突然發生改變，明明有孕前還覺得十分感興趣的物與事，懷孕后，對任何事都覺得很厭煩；

4.變得自閉：除了一些必要的話語外，患有產前抑鬱症的孕媽媽會表現得很是沉默，而且這種不語的狀態可以維持好幾天，有些時候，會整天待不開燈的房間里；

5.不愛活動：產前產前抑鬱症的准媽媽們，也會有平時的活動中表現出來，變得不愛活動，走路很慢，給人一各懶洋洋，無精打採的感覺，癥狀嚴重的，甚至不吃不動，生活不能自理。

6.睡眠不良：患有產前抑鬱症的的孕媽媽，可以出現入睡困難，淺眠易醒等失眠現象，有些則可表現睡不醒，睡眠過多；

7.自殺念頭：出現自殺念頭或是行為，是患有產前抑鬱症最危險的表現，家人必須的提高警惕，多給予關心。

產前抑鬱症怎麼緩解

提前做好心理準備

對未知的事物，多半會覺得擔心和恐懼，因此，在備孕過程中，准媽媽應該提前學習一些關於懷孕，以及分娩的常識，提前給自己打好預防針，保證自己在孕期時，可以以正確的態度面對身體的改變，以及一些突髮狀態，盡量保持平穩的心情與積極的態度。

放下沒有必要的擔心

很多孕媽媽會有許多沒有必要的擔心，比如覺得自己不夠健康，擔心自己的飲食，生活習慣會影響胎寶寶的發育；做過多次產檢，也會擔心胎寶寶的一些健康問題不能查出，於是越愛胡思亂想，把自己弄得精神高度緊繃，其實沒有必要這個樣子，有些時候本來胎寶寶是十分健康的，但是由於自己的過分擔心，反而會影響胎兒的健康發育。