睡覺抽搐真的是大腦以為身體快要死亡發出的試探嗎？

你是不是也有深刻的印象，睡夢中，整條腿突然抽動了一下。別以為這是不健康的表現，其實大腦很聰明，研究表明，睡眠中的抽搐可能是因為大腦在學習。

首先，要跟大家糾正一個錯誤的偽心理學說法，偽心理學說：睡覺抽搐是大腦以為身體快要死亡了，所以發送一個脈衝。毫無疑問，這段話具有危言聳聽的氣質，科學講，睡覺抽搐可能是大腦在學習。

一、入睡抽動

其實對於「睡覺的時候，突然抽搐著踹了一腿」，學術上通常稱為「入睡抽動」，指人在即將入睡時，全身肌肉突然不自主的抽動，此過程中，往往還伴隨著自由墜落感和模糊的夢境，並很可能導致驚醒。

二、肌肉顫搐

事實上，除了眾所周知的「入睡抽動」，慢波睡眠第二階段出現的「睡眠錠」也可能會導致「肌肉顫搐」。睡眠錠是多見於丘腦和大腦皮質的一種特殊的腦電波，具體表現為腦電波突然出現大幅劇烈震蕩，此時可能伴隨著身體局部肌肉的突然抽動。睡眠中的肌肉抽搐在嬰兒身上更常見。研究者認為，這是大腦在學習和鞏固神經與肌肉之間的對應關係，而這一過程在沒有外界刺激干擾的睡眠時更容易完成。該說法更能說明為什麼嬰兒好像成天都在睡覺，原來他們這是在進行「抽搐睡眠學習」。

三、抽動VS顫搐

a、抽搐的模式不同，入睡抽動形成的原因尚無定論，睡眠錠造成肌肉顫搐，其目的是學習和鞏固對肌肉的控制，因而局部抽搐更常見。

b、抽搐的結果不同，首先，入睡抽動時，個體並未完全入睡，全身抽搐時往往就醒了，當肌肉疲勞或缺乏睡眠時，抽搐情況會更嚴重。而睡眠錠出現在睡眠過程中，本身就有保護睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己沒醒，倒把旁邊的人嚇醒了......

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