坐月子不能刷牙？這到底是不是真的？

很多老人都會說，坐月子是不能洗頭刷牙的，洗頭以後會頭痛，舒雅以後牙齒會酸痛？這到底是不是真的，坐月子的媽媽們到底能不能刷牙？

坐月子的媽媽們不能刷牙？

齒科醫生表示，其實這些說法是沒有科學依據的，所以要堅持用科學的方法坐月子才是正確的選擇。比如說從刷牙開始，因為月子里新媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食品，這些食品大都細軟，很容易為牙菌斑的形成提供條件。

如果新媽媽不注意刷牙，就會使這些食物殘渣留在牙縫中，並在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，最終形成齲齒或導致牙周病，嚴重影響牙齒的健康。因此，月子期間也要堅持刷牙，只要體力允許，產後第2天就應該開始刷牙了，最遲不超過產後3天。

月子里新媽媽身體比較虛弱，新陳代謝正處在調整階段，對寒冷的刺激比較敏感，因此，月子刷牙要更注意講究方法！

1.用溫水更好,因為溫水不會刺激口腔

2.產後3天內最好用指刷法,指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然後再用食指按摩牙齦數遍。

3.軟毛牙刷

能正常刷牙后最好選用軟毛牙刷，並用溫水泡一會兒再刷，以減少對牙齦的刺激。