秋季氣候變化較快、空氣乾燥,容易生咳嗽等肺部疾病,所以秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津、疏通肝氣。一些花朵非常適合作為時令養生佳品,能夠安撫心靈、滋陰潤燥、美容養顏,尤其適合女性服用。
菊花:
菊花為秋季代表花,形態秀美,香味淡雅怡人,具有疏散風熱、清熱養肝的功效,一般選擇杭白菊或貢菊泡水飲用,或者是和枸杞一起泡,可以疏肝養血、潤燥並有明目的功效。
玫瑰花:
玫瑰花是女人的象徵,形態嬌艷,香氣甜美婉約。其性溫潤、溫養心肝血脈、舒緩心靈,能夠抗抑鬱和焦慮,提高免疫力,調節內分泌,有美容養顏抗衰老的功效,平常可以用玫瑰花泡茶喝。
茉莉花:
茉莉花氣味清幽,能潤燥美膚、舒緩神經,並能平緩咳嗽,非常適合秋季食用,和人蔘同泡可以補氣安神。理氣和中,有助於睡眠和消化功能。