其它口味

「親愛噠我是君君，一位營養師和育嬰師媽媽，喜歡分享寶寶輔食製作和餵養知識。我給寶寶做的輔食都拍成了視頻，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》里，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再為寶寶吃啥發愁啦！

天氣一熱，寶寶胃口差了好多對不對？白米飯已經很難引起孩子的興趣，所以我改變了米飯的口味和造型，搭配上寶寶喜歡的食材，稍稍加工，瞬間就成為美貌口感兼具、人見人愛的食物，而且它還很適合寶寶抓著吃，能鍛煉寶寶的手眼協調能力。

萌萌的外形讓寶寶都忍不住搶著吃，再也不用擔心孩子不愛吃飯啦～就輕鬆保證孩子一餐所需的能量啦！」

主料

三色米飯的做法

紫薯、南瓜上鍋蒸15分鐘。

菠菜焯水。

菠菜里含有豐富的草酸，草酸進入體內以後會螯合鈣質，阻礙鈣的吸收。但是草酸在高溫中會被破壞掉，並且溶於水。

所以焯水這一步很重要，去除大部分草酸的同時還可以起到殺菌的作用，農藥殘留也不怕不怕啦！

瀝干水分撈出。

加入米飯，混合均勻。

你可以戴上手套，直接上手，會抓的更均勻。

用模具造型，可以食用了。

如果沒有模具，也不用擔心，直接抓成顏色不同的小飯糰就可以了。寶寶一定也會喜歡吃的。