孩子起床難？只用這一招就能化解！

這篇文章給大家分享一個巧用共情，化解孩子賴床的案例。

在正面管教的所有工具中，「共情」是家長們使用最經常、最熟練的正面管教方法。當我們說出孩子情緒的那一瞬間，不僅孩子得到了理解，負面情緒得到了釋放，父母和孩子之間的感情溝通也能夠立刻建立起來。

讓我們一起來聽聽這位媽媽分享的一個真實案例：

兒子Terrence今年4歲了，每天早上醒來都會賴床很久，即便我用盡了各種好言好語，甚至幾乎哀求的話，都還是毫無效果。最終，我的耐心消耗殆盡，開始用怒吼、責備、命令等粗暴的方式達到讓他起床的目的。

隨著孩子越來越大，我發現那些粗暴的育兒方式越來越失效，Terrence不再懼怕我的怒吼和命令，我該怎麼辦？

昨天早上，我準備走進卧室叫Terrence起床。只見他還沒睡醒，眯著眼睛嘟噥著喊了幾聲外婆，外婆卻沒搭理他，而去抱了弟弟。他頓時露出一副生氣和委屈的樣子。

我知道我的「挑戰」又來了，但這次我決定用在「正面管教家長課堂」上學到的方法試試。我輕聲問他：「咱們起床吧，快到上課時間了。」果然，聽到他十分堅定的聲音：「我不！」

這是我早料到的，也完全做好了被拒絕的心理準備。

我開始試著讓氣氛輕鬆些，說：「我看到有個小朋友的表情有點憤怒，是不高興了嗎？」

Terrence不回答，也不理我。雖然這樣的反應我已經預料到，但是要想了解孩子的內心感受，就要將我想到的說出來，才能找到與Terrence的感受契合點。

我說：「媽媽知道你還沒睡夠，喊外婆她又沒有聽見，這些都讓你感到很生氣，對吧？」

「是的」終於猜中了他的心思。

就在我一下不知該如何接話的時候，Terrence接下來說的話反而給了我啟發，他說：「我不要起床，我要接著睡！」

我繼續共情：「哦，你還沒睡醒，還想接著睡。」

Terrence開始用已經沒那麼憤怒的聲音說：「是的，我還想睡。」

「哦，我知道，你真希望上學的時間不要那麼快到來，能讓你再睡一小會兒呢！」

Terrence不再說話，表情緩和了不少。

我沒有再和他糾纏於要不要繼續睡的話題，而是給了他兩個選擇：「那你是希望自己換衣服呢，還是媽媽幫你換呢？」

Terrence馬上快樂地回答：「我要你像上次玩拔蘿蔔那樣把我拔起來。」

而這正是我所需要的答案，接下來，Terrence自己換衣服、刷牙、洗臉、吃早餐，整個過程都出奇的順利和配合。這個「特別的早晨」，四處都瀰漫著平靜幸福的感覺。

孩子「起床難」是個再普遍不過的現象，我們大人何嘗不是萬分留戀被窩裡的那份溫暖？只不過，我們與孩子不同的是，我們有自制力，即使不想做，也會逼迫自己去做，而且不會用哭鬧、發脾氣的方式表達自己的不喜歡。

作為父母，我們如果先明白了孩子「起床難」的感受，再把它表達出來，表達出我們對孩子的理解，起床就不會太難了。在上面的這個案例中，我們不難發現，這位媽媽其實什麼也沒做，他只是看到並複述了孩子的情緒與感受，聽上去都是廢話。但孩子卻能夠深切地感受到媽媽的愛與理解，從而選擇不再繼續待在那份情緒里，原因僅僅是因為他覺得「他被看到了」！

媽媽，是個逼迫我們成長的職業。和故事中的這位媽媽一樣，我們都在成長，即使我們還沒有完全準備好。因為愛，我們必須要去嘗試一個又一個更有效、更長遠的方法。

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