腎虛浮腫，對症食療就能解決

中醫認為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。般說來,發生明顯的面部水腫的人,面色也不會好到哪裡去,蒼白失華是主要的面部特徵。有人會說,熬夜的話眼瞼浮腫是很常見的情況。也有的人認為,早晨起床時,眼睛乾澀,或許是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素功能正在減退中。所以說,經常眼瞼浮腫的話應該去正規的腎病醫院進行檢查。因此,在平時生活中,男性朋友一定要注意自己的生活習慣,不要因為自己的不良習慣而導致疾病的發生。

應對腎虛浮腫有不少解決辦法,其中最簡單易行的是:睡前少喝水,做強腎操。具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開腳跟提起,連續呼吸9次不落地。

在中醫看來,習慣性水腫是腎虛的一種表現。但我們都已經知道,腎虛有陰虛和陽虛的區分,我們怎麼知道自己病情的歸屬呢?其實這兩者共同的特點就是口乾,但是腎陰虛還伴有舌質紅、少苔,五心煩熱、潮熱盜汗。腎陽虛會伴有舌質淡、不紅,手腳不溫,怕冷的癥狀。在家裡針對這些有區別的特徵自己不難做出初步的區分,當然,由醫生判斷更為精準。

那麼,應對腎虛浮腫的調養原則是什麼呢?中醫認為虛則補之,實則瀉之。只要出現了腎虛,不管是陰虛還是陽虛都應該補。一年四季都可補腎,但是五臟與季節是相應的,比如春季和肝相應、夏季和心相應、秋季和肺相應、冬季和腎相應。在相應的季節補相應的臟腑可以達到最好的效果。食品當中山藥、黑芝麻和黑豆是滋補腎陰的,羊肉、韭菜、河蝦是溫補腎陽的。所以說,食療補腎也要注意根據自己的癥狀區分陰陽,否則就會適得其反。當然也有很多人是陰陽雙虛的情況,有一種陰陽雙補的食物—海參。每天吃一個中等大小的海參對補腎很有幫助。

靈嘉健康分享小貼士 ：

推薦一款治浮腫的生活食療方法:蔥白燒豆腐治浮腫。蔥白、豆腐各150克,加佐料起煮,連服3天,可有效改善體虛型浮腫。

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