每天了解一個穴位——手五里

手陽明大腸經，十二經脈之一。包含：商陽、二間、三間、合谷、陽溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香這20個穴位。今天給大家講手五里穴。

手五里（Shouwuli）

護肩能手

功效：息風止痙、理所散結、通經活絡

主治：肩周炎、手臂腫痛、上肢不遂、瘧疾

特效按摩：手五里位於骨頭上，通經活絡的效果非常強，尤其能治肩周炎等肩膀胱上的疾病，按摩時可用圓珠筆端或食指按壓，每次3-5分鐘。

精準定位：在臂部，肘橫紋上3寸，曲池穴與肩髃穴連線上。

快速取穴：手臂外側，曲池穴上4橫指處即是。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講臂臑穴。