小孩出現偏食問題的原四個原因及解決的四個小妙招

小孩吃得少，家長可真煩惱！相信每一對爸爸媽媽都有這樣的煩惱，小孩總是偏愛吃一些食物，對於健康食物如同蔬菜等就不感興趣，有時候讓小孩吃還會大哭大鬧，實在是傷腦筋，所以有一部分的家長乾脆就是任其發展，不予理會。你可知道小孩偏食危害大，家長不加以重視往往會導致小孩的身體狀況問題多多，不信？且聽小編跟你說說。

營養失衡傷不起！

我們都知道營養攝取各有側重，只有每天吃足身體多需的各種膳食營養才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養，支持寶寶的生長發育。調查顯示，偏食寶寶對於某種營養吃得少，營養容易會出現失衡狀況。

小孩偏食怎麼辦？

在孩子的成長過程中，難免會遇到小孩偏食的問題，這是一個需要重視的問題，因為如果長期以往如此下去，很有可能就會導致孩子的發育不健康的問題出現。那麼面對孩子偏食這樣的情況，作為家長的應該怎麼做呢？接下來就讓小編來跟大家說說解決這種情況的小妙招吧。

妙招1：食物花樣多，小孩樂呵呵

許多孩子因為之前的經驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不願意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調。

妙招2：孩子動手DIY，品嘗勞動成果好歡樂

家長通常不喜歡小朋友在廚房裡愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與採買、烹調的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂於品嘗自己努力的成果。如：請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調味罐：或是讓孩子發揮自己的創意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開心，還會督促他人品嘗自己的傑作呢！

妙招3：遊戲規定要遵守，吃完才能找喜歡的

家長可以控制餐盤內的份量，且跟自己的孩子規定，吃完后才能挑選自己喜歡的食物。

妙招4：點心與零食靠邊站，餐前不要給別的 ...