說說過夫妻生活的好處

每周「那個」幾次是夫妻之間正常的事情。掌握良好的技巧，不僅能讓人享受、增進感情，還能增壽抗衰老。下面就和小編一起來了解下10大增壽又抗衰老的方式吧。

抗衰老心肌梗塞失眠

1、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生

擁有和諧夫妻生活的人發生心臟病的危險比夫妻生活不和諧的人至少減少10%的風險。過夫妻生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。不過也有報道，一些人在過夫妻生活的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心臟病的跡象，過夫妻生活時候就應該避免動作過於激烈。

「如果你不想得心臟病，那麼你可以去過夫妻生活。」Lisa Turner博士說道，她是英國歷史上第一個，也有可能是最後一個夫妻生活教授。在以色列的一個研究表明，更容易患心臟病的女性往往很少有過夫妻生活 。

2、每周1次中風幾率減半

每周夫妻生活1次有助於維持激素水平和保持心腦健康。日本的最新研究發現，男性每周過夫妻生活1次或1次以上，可使心臟病或中風危險減少50%。規律愛愛有助於增加大腦中內啡肽的水平，有助於緩解壓力。

3、過夫妻生活規律延緩衰老

過夫妻生活是很好的鍛煉，可以改善循環系統和肌肉活力，延緩衰老進程。過夫妻生活1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅乾所含的熱量。研究還發現，中年婦女每周過夫妻生活1次，其體內保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。

改變過夫妻生活姿勢有助於提高樂趣和增加運動量。比如，將女下位姿勢改成女上位姿勢，可提高心率。

4、每天擁抱增壽7年

擁抱伴侶不僅有益過夫妻生活，還有助於釋放更多的「親密激素」——催產素。一項研究表明，催產素可顯著提高長壽幾率。該項調查還發現，每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。因此，出門前、過夫妻生活前後最好相擁一會。

5、常有過夫妻生活女人增壽8年

過夫妻生活雙方一起達到最高境界是夫妻的共同追求，也是衡量過夫妻生活品質的標準之一。過夫妻生活與健康的關係歷來是性學專家感興趣的話題。一次猛烈的過夫妻生活相當於注射了一劑安定，有助於緩解壓力，放鬆身心，同時可使體內抗炎細胞增加20%。

過夫妻生活經常獲得最高境界會使男人長壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得1-2次達到最高境界，心臟病幾率降低30%。

6、有利於消除女性失眠現象

有沒有想過，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和諧夫妻生活的影響，女性有一個較長的發動過程，「平台」期也較長，即使達到了高點，消退也很緩慢，所以，女性對性的感受比男性更難達到完美，而不完美夫妻生活是女性失眠的重要原因。

經歷一次和諧的過夫妻生活后，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然會襲來。而且過夫妻生活越是美滿，事後也越容易入睡。