補硒有嘛好處呢？

補硒有嘛好處呢？

硒是人體不幹缺少的微量先素，被譽為「長壽元素」和「生命的火種」，能夠幫助改善多種慢性疾病，抗擊衰老。

1，能抑制腫瘤細胞，幫助腫瘤無害化。

2，幫助清除血液中的有害物質，改善動脈硬化，調理血壓，血脂，保護心腦血管。

3，其抗氧化作用，能保護，修復阝細胞，維持胰島泰正常分泌，調節血糖，改善併發症及視力模糊。

4，幫助肌體分解過多毒素，修復養護肝細胞。

5，改善失眠多夢，易醒，記憶力減退等癥狀，提高睡眠質量。

6，能調節氣竭邱瘀，經絡不通，幫助寒氣排出體外，對頸椎，雇周炎，老寒腿等疾病有很大幫助。

7，提高皮膚代謝功能，保護皮膚。

8，提高眼眼GSH酶的活性，養護眼晴。

9，不僅能幫助消除體內自由基，提高免疫力，延緩衰老，還能防治細胞衰老，增強皮膚彈性。

需要提醒的是，硒，雖然有這麼多好處，但人體不能靠自身合成，需要依靠外源性補充。因此，應努力熟悉5種補硒食物，即：黃芪片，牡蠣，白豇豆。茶樹茹和黑苦蕎。它們不僅能補硒，而且有補腎，消除自由基，抗氧化，延緩衰老，美容，減少腫瘤形成，預防癌症的功效。