減肥茶一:茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
減肥茶二:陳皮荷葉減肥茶
材料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。
做法:
1、將夏日採集的新鮮荷葉洗凈,切絲,晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末。
2、與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續100天。
減肥茶三:洛神荷葉減肥茶
材料:洛神花20g,荷葉半片,蜂蜜適量。
做法:
1、將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。
2、加入適量蜂蜜或冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。
減肥茶四:山楂荷葉減肥茶
材料:山楂25g,荷葉15g,紅棗2~3顆。
做法:將500ml開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可渣飲用。
減肥茶五:荷葉減肥茶
材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡,即可飲用
減肥茶六:桂花荷葉減肥茶
材料:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml
做法:
1、於鍋中加水煮沸后,加入所有茶材。
2、煮約5分鐘后即可熄火,濾渣后即可飲用。
荷葉在中醫里有偏涼的特性,所以,如果你體質屬於虛寒一定要注意飲用的量,同時處於生理期的女性朋友們也不宜飲用,因為荷葉具有一定的止血的功效。