春天濕氣重怎麼辦 祛濕健脾湯譜推薦

春季多雨，全國大部分地區的天氣目前正處於清明時節雨紛紛。濕漉漉的天氣往往讓人感覺渾身不得勁，這是為什麼呢？

春天濕氣重，人體陽氣不足就容易被濕邪侵犯，脾不能正常運化，從而出現嗜睡、精力不足、疲倦、皮膚痕癢等問題，春困也稱為濕困，要想解決這個問題，潮男潮女們不妨煲款祛濕健脾湯。

祛濕健脾湯譜

土茯苓、木棉花、薏苡仁、白朮、扁豆各30克，放瘦肉煲湯一個半小時左右放鹽即可，此方價格低廉且購買方便，適合一家老少飲用。

土茯苓

性味歸經：甘、淡，平。 歸肝、胃經。

功效：除濕，解毒，通利關節。

主治：濕熱淋濁，帶下，癰腫，瘰癧，疥癬，梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨疼痛。

注意：服時忌茶，肝腎陰虧者勿服。

木棉花

性味歸經：甘、涼。歸脾；肝。

功效：大腸經清熱；利濕，解毒，止血。

主治：治泄瀉，痢疾，血崩，瘡毒，金創出血。

注意：平素脾胃虛寒的人群慎用。

薏苡仁

性味歸經：甘、淡，涼。歸脾、胃、肺經。

功效：健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排濃。

主治：水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛泄瀉，肺癰，腸癰；扁平疣。

注意：脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。

白朮

性味歸經：苦、甘，溫。歸脾、胃經。

功效：健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。

主治：脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。土白朮健脾，和胃，安胎。用於脾虛食少，泄瀉便溏，胎動不安。

注意：陰虛燥渴，氣滯脹悶者忌服。

扁豆

性味歸經：甘，平。入脾、胃經。

功效：健脾和中，消暑化濕。

主治：暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。