懷孕吃燕窩怎麼吃好

燕窩是女人們口中所說的滋養珍品和養顏聖品，愛美的妹子們都會選擇蒸燕窩吃來永葆青春。但是妹子們懷孕的時候呢，是特殊時期，所以就讓小編來告訴你們懷孕吃燕窩怎麼吃好吧，感興趣的寶媽們繼續閱讀文章哦，我來幫你們變美麗補身體！

懷孕吃燕窩怎麼吃好

一、冰糖桂花燕窩粥

1、材料

燕窩1盞、冰糖適量、桂花適量、大棗適量。

2、做法

⑴燕窩一盞。

⑵桂花和冰糖大棗適量。

⑶用清水提泡一個小時，洗凈，換水繼續泡4個小時，水都是涼水。

⑷泡好的燕窩撈出，看看有沒有燕毛，挑出后，撕成條備用。

⑸將撕好條的燕窩放入燉盅，加入浸泡燕窩的水，另取一個燉盅，將紅棗切絲，與冰糖桂花一起，放入燉盅。

⑹在放入冰糖的燉盅里加少量的水，幫助冰糖融化。

⑺放入蒸鍋，蒸30-40分鐘，即可關火。

⑻按人頭取小碗，分別盛入燕窩和冰糖桂花水調味，即可食用。

二、紅棗蓮子燕窩湯

1、材料

白燕窩10g、銀耳10g、紅棗2隻、枸杞適量、蓮子適量、冰糖適量。

2、做法

⑴燕窩涼開水浸泡1到2小倒掉，其間清理燕毛等雜質，換水浸泡6至8小時，最後連浸泡水一起加入燉盅內。燕窩也可切碎。

⑵銀耳溫開水泡4小時洗凈后也可切碎加入燉盅內。

⑶紅棗、枸杞、蓮子用開水泡10分鐘后取出蓮芯，洗凈。

⑷隔水燉鍋加水到高水位。

⑸燉盅內加入泡好的燕窩和泡燕窩的水。

⑹加入泡好的銀耳。

⑺加入紅棗。

⑻加入枸杞。

⑼加入去芯蓮子。

⑽加入適量的冰糖。

⑾燉盅放好在燉鍋上，盅內加水至8分就可以了，燉煮的過程中盅內物品會膨脹。

⑿加蓋，選擇功能鍵設置銀燕一欄30分鐘。

⒀關火完成。

三、雞頭米枸杞冰糖燉燕窩

1、材料

燕窩4g、冷凍鮮雞頭米50g、冰糖25g、枸杞適量。

2、做法

⑴燕窩沖洗一遍，放入碗中，用清水浸泡。

⑵約2-3小時候，燕窩可以很容易的用手捻開，成為絲條狀。

⑶泡發好的燕窩用小鑷子減去殘餘的燕毛，放入燉盅內。

⑷再倒入澄清的浸泡燕窩的水。

⑸加蓋後放入蒸鍋內，大火燒開，轉小火燉30-40分鐘。

⑹枸杞用清水泡發。

⑺冰糖放入小鍋內，加水燒開，小火煮至冰糖溶化。

⑻放入已經解凍的雞頭米，煮2分鐘。

⑼放入水發枸杞關火。

⑽取出燉好的燕窩。

⑾小碗中先盛入糖水雞頭米。

⑿再把燉好的燕窩和適量的湯汁澆在碗中，調勻即可。

四、牛奶燕窩

1、材料

燕窩3盞、水適量、黃冰糖適量、純牛奶1/2盒。

2、做法

⑴燕窩拿溫開水或涼開水浸泡一小時至軟，撕成一條條。邊角用手指按開。用小夾子挑毛，然後用涼開水沖洗幾遍(可以衝掉小浮毛雜質等)。

⑵沖洗乾淨後放乾淨的碗里，加剛沒過燕窩的水浸泡三小時。

⑶連同泡燕窩的水倒進燉盅內，加適量的黃冰糖。燉30分鐘。

⑷燉好后加入半盒純牛奶，攪拌攪拌。繼續燉10分鐘。

⑸燉好后要及時把蓋子掀開，免得餘溫把燕窩溶了。

五、蔓越莓牛奶燉燕窩

1、材料

燕窩半個、牛奶200g、蔓越莓干1把、蜂蜜適量。

2、做法

⑴燕窩依然是提前幾個小時泡開。

⑵藍後燕窩就變得大大的半透明，一碰就能散開。

⑶用手順著紋路撕開成一條一條。

⑷用小叉子取出來一半燕窩的量，放到小碗里面。

⑸加入200g左右的牛奶。

⑹加入一把蔓越莓。

⑺把碗放到已經水開的鍋裡面。

⑻扣上一個盤子，然後隔水燉半個小時左右即可。

六、牛油果燕窩

1、材料

燕窩35克、牛油果1個、冰糖適量、薄荷葉少許。

2、做法

⑴準備材料。

⑵牛油果的果肉挖盡，殼子待作為容器。

⑶果肉用勺子壓碎，不要用攪拌機，會打的太碎，影響口感。

⑷發好的燕窩加少量熱水，入熱水鍋用文火隔水蒸20分鐘，再加冰糖再蒸10分鐘。

⑸把蒸好的燕窩跟壓成碎塊的牛油果泥均勻攪拌在一起，重新填入牛油果殼中。點綴上薄荷葉即可。

小編在偷偷告訴你哦，每天早上空腹進食燕窩是人體消化系統能力較強的最佳時機。學會了懷孕吃燕窩怎麼吃 ，還不快做一次試試，美容養顏大補身體的神器啊，同時不要忘了把燕窩製作方法分享給你身邊需要了解的小夥伴哦。