寶寶拉肚子要補鋅嗎，補鋅的食物有哪些呢？

寶寶拉肚子要補鋅嗎？家長朋友們要注意看一下。

寶寶拉肚子要補鋅嗎

寶寶拉肚子要適當補鋅。

腹瀉時，由於腸吸收能力受損，持續的腹瀉會影響宏量和微量營養素的吸收，是導致嬰幼兒營養不良的重要原因。近年來的研究顯示，急、慢性腹瀉常導致鋅缺乏，補鋅能有效縮短病程和降低發病率。

寶寶補鋅多少合適

營養學會2000年DRIs提出的每天推薦攝入量為：6個月以內的嬰兒1.5 mg，7個月—1歲為8 mg，1—3歲為9 mg，4—6歲為12 mg，7—10歲為13.5 mg，11—17歲為18—19 mg(男)和15—15.5 mg(女)，共10～14天。

小貼士：

臨床上觀察發現，腹瀉患兒在原有治療基礎上進行補鋅治療，疾病康復明顯加快。不僅腹瀉病程縮短大約20%，而且每天腹瀉次數也會減少。對於急性腹瀉，補鋅使腹瀉次數減少25%，糞便總量減少30%;對持續性腹瀉(5歲以下)，補鋅使患兒繼續腹瀉的可能性減少24%，治療失敗或死亡率降低42%。

寶寶補鋅有什麼好處

1、鋅能使腸道黏膜細胞再生，修復腸黏膜，有利於腸黏膜對鈉和水的重吸收，緩解腹瀉癥狀。

2、鋅是多種酶的輔酶，補鋅能夠提高腸道上皮細胞刷狀緣的雙糖酶水平及活性。

3、鋅可以高細胞免疫反應，增加腸道分泌分泌性免疫球蛋白A，不容易生病。

4、鋅還有收斂的作用，發揮止瀉的效果，縮短腹瀉的病程。

寶寶補鋅吃什麼好

在生活中，食物的種類有很多，其中就有許多都是含有大量的鋅，像一些豬肉、豬肝等等，這些都極受歡迎，因為他們中含有大量的鋅，能緩解寶寶缺鋅的問題，在食補的道路上，我們應該根據孩子的口味來進行飲食的調整，大致也有下列的一些食物吧：

1、肉類：瘦豬肉，羊肉，瘦牛肉，雞心，鴨肝，豬肝，肌肉，蟹肉等魚類：鯧魚，帶魚，沙丁魚，黃魚(包括海產品中的牡蠣、海帶、花蛤、蝦子等);

2、植物：小麥、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等;

3、水果：蘋果、香蕉、棗子、草莓、梨子、奇異果等;

4、蔬菜：胡蘿蔔、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、花椰菜等。（圖文來自網路）

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