春季孕婦吃什麼水果好 七種水果推薦

一、蘋果

春季適合選擇蘋果作為日常水果。女性處於懷孕初期階段，可能會出現孕吐反應。適量食用蘋果，能夠有效緩解孕吐問題。蘋果中也存在更多的纖維以及維生素，能夠幫助孕婦調節腸胃，促進代謝，緩解便秘問題。

要是想要選擇養顏美容效果比較好的水果，那麼我們也是建議孕婦們選擇蘋果。蘋果養顏效果佳且有助於氣色的改善。

二、櫻桃

很多女生都特別喜歡吃櫻桃。主要是由於櫻桃中存在較多的鐵元素，還有維生素和鈣元素。懷孕期間的女性需要補鐵，防止貧血情況的出現，因此特別適合食用櫻桃。

從胎兒的生長發育上看，櫻桃中的營養成分也利於胎兒的發育。春季要是飲食不振，准媽媽們不妨試著吃一吃櫻桃緩解吧。

三、草莓

草莓酸甜可口，草莓中也存在較多的果膠。人體食用草莓之後，更加有利於身體中脂肪的分解以及食慾的提高。選擇食用草莓，有助於孕婦的腸胃蠕動，防止春季出現孕期便秘的問題。特別是草莓中的營養成分也有助於人體中代謝出重金屬。因此，食用草莓對於人體健康是特別有好處的。

四、梨子

春季溫度多變，要是不注意保暖，很可能會出現感冒的問題。感冒咳嗽要注意選擇食療的方法。比如感冒適量吃梨子，梨子具備潤肺的功效。特別對於上火的問題，選擇吃梨具有止咳的功效。

春季要注意補水，那麼吃梨也是身體補水的一種好方法。

五、西柚

女性懷孕后喜歡吃酸，酸性食物能夠緩解孕吐問題。生活中存在較多的酸性食物。然而比較適合在春季食用的就是西柚。西柚中存在天然的葉酸成分。葉酸對於胎兒的神經發育有很大的影響。

想要讓胎兒健康成長，那麼我們建議孕婦們在春季適量食用西柚。為了防止出現發育遲緩的問題，還是多吃健康的水果。

六、香蕉

我們在選擇飲食的時候，盡量選擇鹼性食物會更加利於我們的身體健康。鹼性食物很多，那麼香蕉就是比較適合孕婦的鹼性食物。香蕉利於調節人體腸胃功能，緩解便秘問題。要是孕婦存在便秘現象，還是建議適量食用香蕉。

七、奇異果

奇異果中存在較多的維生素C成分。對於不小心出現感冒問題的孕婦來說，適量食用奇異果還是非常不錯的。想要利用食療的方式治療感冒問題，選擇奇異果就是很不錯的方式。奇異果中的維生素C有效緩解感冒癥狀。

春季孕婦適合吃的水果比較多，孕婦們也可以根據自己的實際口味喜好，選擇自己所喜愛的水果，每天保證足量的水果營養補充，水果利於自身健康，同時更利於胎兒的健康，讓寶寶皮膚更為水潤。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處）