痔瘡的最佳治療方法不是治療而在預防！全面解析痔瘡預防方法！

痔瘡的發病率很高, 痔瘡患者經手術治療后, 複發率亦較高。究其原因, 除治療不徹底外, 不注意預防也是重要的因素。植物痔瘡護理專家泰方堂百植清為廣大痔友總結痔瘡的5大預防方法，全面深入剖析痔瘡的日常護理規範。

1.加強鍛煉:經常參加體育活動, 如廣播體操、太極拳、氣功等, 能夠增強機體的抗病能力, 減少疾病發生的可能, 對痔瘡有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液循環,可以調和人體氣血, 促進胃腸蠕動, 改善盆腔充血, 防止大便秘結, 預防痔瘡發生。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環。

方法有兩種:一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴, 每次約5分鐘, 可以疏通經絡, 改善肛門血液循環; 另一種方法是用意念, 有意識地向上收縮肛門, 早晚各做1組, 每組做30次, 這是一種內按摩的方法, 有運化氣血,鍛煉肛門括約肌, 升提中氣的作用。經常運用, 可以改善痔靜脈迴流, 對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。

2.預防便秘:正常人每日大便1次, 大便時間可在早、中或晚飯後。正常排出的大便是成形軟便, 不幹不稀, 排便時不感到困難, 便後有輕鬆舒適的感覺, 這表明胃腸功能良好。

如果大便秘結堅硬, 不僅排便困難, 而且由於糞便堆積腸腔,肛門直腸血管內壓力增高, 血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成 痔瘡。為防止大便秘結, 應注意以下幾點:

①合理調配飲食。既可以增加食慾、糾正便秘、改善胃腸功能, 也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多食用蔬菜、水果、豆類等含纖維素較多的食物, 少吃辛辣刺激性的食物, 如辣椒、芥末、姜等。

②養成定時排便的習慣。健康人直腸內通常沒有糞便,早晨起床引起的直立反射, 早餐引起的胃腸反射, 可使結腸產生強烈的「集團蠕動」, 將糞便推入直腸, 直腸內糞便蓄積到一定量, 便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣, 這對於預防痔瘡的發生, 有著極重要的作用。有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動, 預防便秘。另外, 晨起參加多種體育活動, 如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便秘。當有便意時不要忍著不去大便, 因為久忍大便可以引起習慣性便秘。排便時蹲廁時間過長、看報紙、過分用力, 這些都是不良的排便習慣, 應予糾正。

③選擇正確治療便秘的方法。對於一般的便秘患者, 可以採用合理調配飲食, 養成定時排便的習慣加以糾正。對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘, 應儘早到醫院診治, 切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張, 還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸, 會使直腸黏膜感覺遲鈍, 排便反射遲鈍, 加重便秘, 反而有利於痔瘡的發生。因此若患有頑固性便秘者須在有經驗的專科醫師指導下正確治療。

3.注意孕期保健:婦女妊娠后腹壓增高, 特別是妊娠後期, 下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫, 直接影響痔靜脈的迴流, 容易誘發痔瘡, 此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應定時去醫院複查, 遇到胎位不正時, 應及時糾正, 不僅有益於孕期保健, 對於預防痔瘡及其他肛門疾病, 也有一定的益處。另外懷孕婦女一般活動量相對減少, 引起胃腸功能減弱, 糞便停留於腸腔, 糞便中的水分被重吸收, 引起大便乾燥, 誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動, 避免久站、久坐, 並注意保持大便的通暢, 每次大便後用溫水熏洗肛門局部,改善肛門局部血液循環,並外用泰方堂護理，對於預防痔瘡是十分有益的。

4.保持肛門周圍清潔:肛門、直腸、乙狀結腸是儲存和排泄糞便的地方, 糞便中含有許多細菌, 肛門周圍很容易受到這些細菌的污染, 誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染, 而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰, 陰道分泌物較多時可刺激肛門皮膚, 誘發痔瘡。因此, 經常保持肛門周圍的清潔, 每日用溫水熏洗, 勤換內褲, 可起到預防痔瘡的作用。

5.其他:腹壓增高, 可以使痔靜脈迴流受阻, 引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多, 如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管, 可以使痔靜脈迴流受阻, 引起痔瘡。肝硬化引起的門靜脈高壓症, 可致肛門直腸血管擴張而引起痔瘡。此時應首先治療肝硬化, 因為肝硬化緩解后痔瘡癥狀是可以改善的。預防痔瘡的方法很多, 只要注意在日常生活中認真去做,不僅可以預防和減少痔瘡的發生, 對於已經患有痔瘡的患者,也可以使其癥狀減輕和防止痔瘡的發作。

不過話說過來，如果不幸患上了痔瘡，切忌不要久拖，應該優先採取外用保守治療方法系統調理，如果處理及時，方法得當，恢復正常的成功率還是挺高的。