頸椎病的四大誤區、和保健一妙招！

先來認識下頸椎病，根據所受壓迫與刺激部位的不同，通常將頸椎病分為以下幾型：神經根型，脊髓型，椎動脈型，交感神經型、頸型，複合型、對於大多數類型的頸椎病患者來說，體育鍛煉是有效的。

但對於脊髓型頸椎病和食管型頸椎病患者來說，體育鍛煉往往達不到其目的，原因是什麼呢？

如食管型頸椎病是由於頸椎體前緣的骨刺形成壓迫食管而引起吞咽困難，所以體育鍛煉無法減輕其癥狀，而脊髓型頸椎病是由於各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫，脊髓在椎管內緩衝間隙縮小、若鍛煉方法不當，還可能使癥狀加重。

另外，椎動脈型頸椎病是由於頸動脈受壓或刺激而引起其供血不足所致的，在鍛煉時若不加註意，而進行劇烈的旋轉練習則有可能引起大腦暫時性供血不足，導致暈厥。

關於頸椎病大家都不陌生，頭暈目眩，脖子僵硬，手腳麻木，疼痛難忍等。很多人沒有合理治療導致越來越嚴重，接下來給大家說幾件關注頸椎病的幾大誤區。

【鍛煉不當】

有些患者怒注意鍛煉，仰卧起坐這對頸椎病是不可以的，在治療期間鍛煉過度也對頸椎病不好等。

【沒有合理治療】

有很多朋友像我反應做牽引當時挺管用，頸椎牽引是治療頸椎病的主要緩解癥狀手段。因為有效的牽引能解除神經、血管、脊髓的壓迫，並快速緩解頸椎病癥狀。後期複發幾率大。吃藥不容易到達組織，長期吃藥會把器官吃壞的。

【睡覺枕頭高和睡覺時間長不活動】

有很多朋友不注意枕頭的高度會嚴重影響頸椎病的發生。還有很多人睡覺不愛動身體老是一個姿勢，也不好。

【平時長時間看手機電視】

晚上很多人看手機和電視，姿勢百態，不注意導致容易頸椎病複發

一個小妙招教給大家。

左顧右盼、前身探海、回頭望月、鳳凰展翅……配上連環畫式的精美圖片，每天早晚在家對照做一做，只要幾分鐘，自己就能防治頸椎病。按摩方法被細心地分為自己按和家人按，使這本書成為適合全家人使用的健康手冊。自己按讓你隨時隨地做自己的頸椎醫生，家人按讓你在疲憊之時享受身體和心靈的雙重放鬆。

肩頸疾病其實都可以調養根治，王大夫從醫數十載，治癒率達90%，

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