寶寶開夜燈睡覺的危害

寶寶開夜燈睡覺的危害一 影響寶寶的視力發育

1、危害：

開燈睡覺的寶寶，以後患近視眼的可能性更大。

2、原因：

長時間晚上睡覺開著燈，對寶寶的視力是很不利的，寶寶的眼睛得不到充分的休息，容易造成視網膜損害。

寶寶開夜燈睡覺的危害二 影響寶寶的睡眠質量

1、危害：

長時間開著燈睡覺，寶寶睡覺會表現得情緒不安，甚至出現失眠，半夜醒了也難以再入睡等情況。

2、原因：

開夜燈之所以會影響寶寶的睡眠是因為它會影響「睡眠荷爾蒙」-褪黑激素的分泌（一種促進睡眠的物質），會影響人體的免疫功能。

寶寶開夜燈睡覺的危害三 容易患癌症

1、危害：

開夜燈睡覺，很容易導致抑制褪黑素分泌，而褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞，如果遭到破壞，DNA可能會出現變異，甚至就有可能出現癌變。

2、原因：

研究發現，我們大腦中含有一種松果體，這種物質能夠在晚上人體進入睡眠時間的時候分泌出褪黑素。褪黑素對於人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時還可以增強我們身體的免疫能力。如果沒有了褪黑素，那麼身體中的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速的裂變、生長，對我們DNA的破壞力就會成倍的上升，這就導致患上癌症的幾率大增。

1、危害：

光照時間過長會導致我們身體分泌出的褪黑素數量減少，導致女孩體內的卵泡雌激素提前出現分泌的情況，所以孩子的胸部會過早的隆起等等性器官提早發育。

2、原因：

正常情況下，我們身體中的激素分泌是有其固定的時間點的，例如：雄激素的最高分泌時間應該是早上的七八點，也就是光照情況比較好的時候。

如何讓寶寶晚上睡個好覺

1、幫助嬰幼兒建立睡眠的作息規律。

2、幫助嬰幼兒分辨晝夜。

3、打造溫暖小床、準備舒適的睡衣、睡袋，床鋪的用品，要以棉質品為佳，並注意清潔。

4、白天小睡的時間不要超過4小時。

5、臨睡前不要讓寶寶太興奮或太疲勞。