孫儷身材為什麼那麼好？

孫儷一個大美女，從小就開始練習舞蹈，五歲的時候開始學習，十一歲的時候，因為特別優秀，跟著藝術團到許多國家演出。15歲當文藝兵3年。退伍後去學習，也慢慢的加入了演藝圈。

大家都知道練舞蹈的女孩子，氣質和身形是最佳的。這也是很多媽媽帶孩子去學習舞蹈的原因之一。孫儷從小就開始練舞，身材能不好嗎？而且現在她還做各種運動，來維持自己的身材。下面我們來看看她曬出來的運動都是些啥？

側平板支撐：可以訓練你的側腰肌肉，同樣是鍛煉核心肌的主要鍛煉動作之一，而且側平板是檢測你的肌耐力的最好方法。動作要領：側身躺在地板上左肘彎曲用左小臂支撐其身體,身體保持一條直線、收緊腹部。右手一開始直直高舉,與地面垂直。

普拉提：塑造身體的好運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡。把東方的柔和西方的剛毅二者之長合二為一。從而改善人體運動機能，用於均衡地運動肌膚和恢復理療，效果十分顯著。孫儷娘娘苦練普拉提的微博發出后,大家都紛紛點贊。

因有助於塑形以及增強肌肉緊緻度，自身軟而韌度不高或是動作不到位，鍛煉效驗就很難閃現。用一些輔助器材幫助聯繫。在訓練中加入普拉提床等健身器具材料的輔助，可以讓普拉提的操練更多變、更精確以及更可控，推動鍛煉者完成幾百個可鍛煉不同部位的操練動作。

當孫儷曬出和教練雙人瑜伽這張照片的時候，網友笑稱，鄧超要吃醋了。雙人瑜伽也有很多好處，彼此協助完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作，更好的調整自己錯的動作。

孫儷的健身訓練，肯定離不開力量訓練。啞鈴推舉，此動作鍛煉三角肌尤其是該肌中部，以及斜方肌上部、前鋸肌和肱三頭肌。 坐在凳子上,腰部保持直立 。 伸展肌肉,保持雙手啞鈴平衡 。 緩慢的回到原來的位置 。

孫儷一直在努力著，那麼多年都堅持運動，身材能不好嗎？

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