中老年人膝關節痛是患了什麼病

膝關節是人體較大、複雜的關節，也是承重關節（正常可承重35公斤左右），在人類的直立行走中發揮著至關重要的作用。膝蓋的一生，就是膝關節不斷成長、實現完美、經歷脆弱、遭遇退化和安心保養的一生。在人漫長的一生中，膝蓋的磨損是不可避免、無法逆轉的，且磨損程度和承受重量呈正比。很多中老年人出現膝關節疼痛的情況，那麼是患了什麼病呢？

中老年人膝關節痛是患了什麼病

骨科專家指出：人到中年以後，膝關節軟骨的磨損逐漸加重。假設每天走1萬步， 40歲以後，膝關節則經歷超過1億次機械磨損，這是一個驚人的數字；另外，這時期骨質開始逐漸流失，膝關節的堅固程度也開始下降。隨著人體自我修復能力的下降，磨損下來的碎屑無法完全吸收，逐漸存積在膝關節里，形成一個個小球狀的「遊離體」，這會進一步加重膝關節的退化。在這個時期，膝關節宛如進入一個持續退化的「生態環境」，稍微受到不良刺激，就會產生一系列病症。

1、滑膜炎：膝關節滑膜炎是一種無菌型炎症，中老年人稍微增加運動量，或受到冷熱刺激，滑膜就容易受到磨損及碎屑的機械和化學刺激，繼發的腫脹疼痛等癥狀。一旦出現滑膜炎，應該減少活動，避免局部的冷熱刺激，同時適當做一些康復鍛煉，多數可以自愈。

2、痛風性關節炎：這個年紀的人應酬較多，海鮮、動物內臟等食物中含有一種叫嘌呤的物質，轉化為過多的尿酸，如不能排出體外，沉積在關節里，就會導致關節腫痛。生活中需採取低嘌呤飲食，戒啤酒，適量補充鹼性食物，多喝水，有利於尿酸排泄，預防痛風急性發作。

3、骨關節炎：中老年人常出現膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等，拍片子發現關節磨損，骨刺增生，關節間隙變狹窄，甚至出現關節畸形，說明膝關節退化已經達到骨關節炎的階段了。一旦出現骨關節炎，說明膝關節的退化已經到了不可逆轉的階段，需要引起格外注意。輕者需要康復、止痛治療，重者需要關節鏡清理手術，甚至關節置換術。

4、風濕病：風濕腿疼的主要原因是患者體質素虛，或因陽氣虛衰，導致風寒熱之邪侵襲人體所致。氣候、環境變冷或遇到陰雨天氣時，由於寒性收斂，濕性黏滯，都容易阻滯氣血的運行，不通則痛。特別是吹了空調后，血管收縮，擴張不充分，血流緩慢，血中或滑液中的纖維蛋白原增多，黏稠度增高，加大了關節活動的阻力，因而使關節疼痛加重。

針對膝關節退化期的主要問題，專家建議：

健康飲食，控制體重，避免肥胖，以減輕膝關節的負擔；

穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，降低膝關節的磨損程度；

減少騎車、爬山、爬樓等磨損膝關節的運動，堅持每天鍛煉膝關節的力量，如直腿抬高，側抬腿等動作。

注意防風、防寒，做好腿部保暖工作，飲食應以清淡營養為主，三餐要定時、定量，食物不能過冷、過硬。

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