孕婦會得憂鬱症嗎 6類孕媽媽易招惹孕期抑鬱

孕婦會得憂鬱症嗎？懷孕對女人來說是幸福的，然而，事實上也有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑鬱，其中這幾類孕婦最容易出現產前抑鬱症。

孕婦會得憂鬱症嗎 6種孕婦容易惹上孕期抑鬱

1.曾經流產過的孕婦

曾經流產過的孕婦，很可能會為現在腹中胎兒的健康而開始擔憂，甚至胡思亂想，另外，若上次上產後身體的一些方面由於某些原因而沒能完全康復，精神與肉體上都相對脆弱，出現產前抑鬱症狀的幾率自然會更大。

2.千辛萬苦懷孕的孕婦

曾有過不孕傾向，通過藥物或是其他手段而懷孕的女性，在整個用藥懷孕的過程中，需要忍受更多的痛苦，甚至由於藥物副作用而導致的內分泌不調，因此，更容易出現情緒方面的波動，成功受孕后，可能又會過多擔心是否會失去這個千辛萬苦得來的胎兒，這類孕婦也比較容易患上孕期抑鬱症。

3.對分娩過程過於擔心的孕婦

初產婦對分娩是缺少經驗的，也沒有過對生產的直接體驗，並且她們往往會通過電視，報刊等媒體了解到了許多其他女性生產的痛苦經歷，其中部分孕婦由於了解到的常識較為片面而開始擔憂自己分娩時的痛苦與危險，以及胎兒健康的擔心，不免心中焦慮，情緒低落。

4.患有妊娠併發症，體質差的孕婦

由於孕婦的身體很是虛弱，需要長時間的卧床靜養，或是雙胞胎、多胞胎的高齡產婦，又或是患有妊娠併發症，會讓孕婦們備受精神和肉體的折磨，如果心理素質不夠強硬，為其結果而擔驚受怕，這樣往往容易患產有抑鬱症。

5.夫妻關係緊張的孕婦

夫妻之間的關係不和諧，會直接影響到孕婦的情緒，試圖用寶寶的降臨來解決問題，可能會兩人間萌生出更多的新問題，在這樣的環境中，孕婦很容易心想偏激而引起抑鬱症，夫妻間有矛盾，不要冷戰，及時解決，避免影響到寶寶的健康。

6.有家族遺傳史或曾有憂鬱症的孕婦

如果孕婦的家庭中，曾經有過產前憂鬱症的病史，這類孕婦得產前憂鬱症的幾率會比普通孕婦要大，另外，曾經在孕前患有憂鬱症，那麼在懷孕后很可能會複發，最好能尋求醫生的幫助，做好預防。

孕婦會得憂鬱症嗎 孕婦走出抑鬱的方法

1.說出自己的感受

孕期無論出現任何的憂慮、焦慮或者恐懼情緒，都要說出自己的感受，多與家人溝通，讓准爸爸們多陪陪自己，給予精神上的支柱，只有將自己的想法毫無保留地說出來，才能獲得更多的理解和支持，心情自然會好很多。

2.增加自己的小愛好

孕期時間充裕，准媽媽們不妨利用這些空閑的時間增加一些業餘愛好，比如學書法，聽聽音樂之類的，將自己的注意力轉移到這些愛好之中，情緒自然會慢慢的好起來。

3.學習孕期知識

對孕期知識有全面科學的了解，就不會有那麼多不必要的煩惱，定期產檢，保持與醫生間的交流，多與其他的准媽媽分享孕期經驗，充實自我，保障健康。

4.適量的運動

散步、孕婦瑜伽之類的溫和性的運動，可以讓孕媽媽們的身體都得到有意義的鍛煉，在運動的過程中，可以讓自己變得積極樂觀起來，並且，會有更強健的身體，不管是有抑鬱症傾向的人，還是健康的人都應該要多做運動，這樣才能遠離疾病，遠離抑鬱症。