喝什麼養胃健脾呢？

現在生活中的一些湯具有很好的養生價值，吃了之後可以補充人體所需要的能量，很多人在生活中由於工作繁忙，所以說飲食經常都很不規律，還特別的不適當，一些人匆匆忙忙的，還經常有人會吃不飽，長期下來的話就很容易得病，之後就很容易出現一種腸胃不好的現象，那麼喝什麼可以養胃健脾呢?

第一道湯：茶樹菇燉排骨湯

材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、姜4小片、鹽適量。

做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿蔔去皮切滾刀塊，姜切片備好。鍋下水燒開后，放入排骨焯水，然後洗凈排骨表面浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽里，加入適量的水。把后把內盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水。調到筋骨鍵。四小時后聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。

功效：茶樹菇有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是一款秋季健脾養胃湯。

第二道湯：蓮藕紅豆花枝煲豬踭湯

材料：蓮藕800克，紅豆、蓮子各50克，紅棗5個，花枝幹1隻，豬踭500克，陳皮1/3個，生薑3片。

做法：各物洗凈，蓮藕去節、切段;紅豆、蓮子、花枝稍浸泡;紅棗去核;豬踭切塊，與生薑一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲兩小時，下鹽便可。

功效：蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關鍵此湯中加入花枝幹既養陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤鮮美可口，有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎之功。

第三道湯：豬骨山藥湯

材料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。

做法：豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。砂鍋里添足水，放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開后改小火燉制。嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊，小火繼續燉制。山藥去皮，切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。

上邊內容中我們介紹了到底喝什麼才能養胃健脾，這些養胃健脾的湯營養功效好，並且還特別的容易消化，生活中很多人有消化不良的現象，那麼給自己喝點這個養胃健脾的湯還有幫助消化的作用，在養4胃的時候一定不要給自己吃酸性含量高的食物，這樣的食物對胃部的傷害是很大的，還會刺胃部粘連。

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