總是感覺疲憊乏力,精神不振,想睡覺又睡不著?這是身體給我們發出了信息,提醒我們該進行身體排毒了。那麼作為女性該如何定期給身體排毒呢?下面和51養生網小編一起來看看吧!
按摩排毒
主要是通過按摩促進血液循環和淋巴循環。可以到一些專業的美容理療機構,請專業技師幫助按摩。同事有很多人都有定期理療的習慣。
刮痧排毒
主要是運用刮痧工具在經絡處進行刮痧,以刮出血印為好,這樣才能達到排毒的目的。
食物排毒
這一點就是選擇具有排毒效果的,促進血液循環和改善消化功能的食物。比如:胡蘿蔔、大蒜、櫻桃、黑加侖、粗糧食品等等。
運動排毒
現在很多上班族女性,都有利用午休時間到健身房運動的習慣。隨著汗液的排出,身體里的許多毒素也會隨之排除。一定要持之以恆。