3個小妙招專治腰間盤突出，方法簡單，3天天見效！

生活中有很多無奈，都是我們不能改變的。我們不能夠選擇我們即將面對什麼，只能去接受生活帶給我們的歡樂或者困難。但是我們能夠選擇的是，怎麼樣去面對和解決生活中困難的心態。現在很多人都在承受這腰突帶給我們的痛苦，但是往往不同的心態，能帶來的結果也截然不同。

腰椎間盤突出症患者最多見的癥狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿后側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。腰椎間盤突出的發病原因，有內因也有外因，內因主是腰椎退行性改變；外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等。

造成腰間盤突出的原因

1、突然負重在未有充分準備時突然使腰部負荷增加易引起髓核突出;

2、腰部外傷急性外傷時可波及纖維環軟骨板等結構而促使已退變的髓核突出;

3、腹壓增高如劇烈咳嗽便秘時用力排便等;

4、腰姿不噹噹腰部處於屈曲位時如突然加以旋.轉則易誘發髓核突出;

5、職業因素如汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態易誘發椎間盤突出。

京骨康遠紅外黑膏貼採用經絡穴位貼敷療法，萃取30種草本精華，在遠紅外波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，遠紅外波刺激穴位，起到穴位針灸的療效。全方位進行活血化瘀、活血通絡，氣血通則絡通，絡通則不痛，以通止痛。這樣對因腰椎間盤突出能起到事半功倍的獨特效果。在淘寶上面評價和反饋都是很不錯的。

蔓荊子、劉寄奴、紅花、防風、木香、透骨草、甘草、獨活、白芷、沒藥、牛蒡子、川斷、姜活、生鹽各60克。用法。將以上藥打成細碎粉，加上生鹽摻勻放在碗里蒸熱，趁熱用布包住燙患處，涼了貼在患處，每天早晚一次，一劑分2-4貼，等幹了就可以拿下來。可反覆蒸用，三四天一劑葯，用兩三劑就能痊癒了。」 溫馨提醒：生鹽就是沒有加工過的粗鹽，那種腌制鹹菜的都可以。

仙鶴草50g，懷牛膝15g，生地黃8g，熟地黃8g，澤瀉6g。

每日1劑，水煎分2次服。服藥1O劑后，腰痛明顯減輕，繼續服藥15劑，癥狀消失。

整天坐在辦公室里伏案工作，難免會腰酸背痛，頸椎難受，很多人還會發生腰間盤突出。有一個小動作，對於預防腰間盤突出非常管用！

早晚練練「小燕飛」

動作很簡單，每天早晚臨睡前，俯卧在床上，雙手放在背後，以腹部為支點，用力挺胸抬頭，同時雙腿併攏，綳直腳尖盡量向上抬起，使整個身體反翹起來，就像燕子在飛，持續5秒左右，然後放鬆休息，接著重複這個動作，每次做15～20次左右。

「小燕飛」可以達到對頸椎、腰椎的自然牽引作用，因此對於預防和緩解頸腰椎問題有不錯的效果。