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伊能靜產後嚴重脫髮,又是營養的錯?

伊能靜產後嚴重脫髮,又是營養的錯?

在前幾天,wuli女神伊能靜發文說出自己最近的煩惱——嚴重脫髮,而且還分享了自己是血紅素太低和營養不良而造成的。這也是剛剛升格當新媽你的煩惱?對於產後脫髮嚴重可不能涼拌,一起來看看該怎麼辦吧!

(伊能靜發文截圖)

(伊能靜早前脫髮照)

曬出的照片中明顯可見頭髮少了一塊,露出白色的頭髮。網友不禁感慨:當媽不易啊!現在,經過合理的調養,頭髮已經慢慢長回來了。你看,她的髮際線處確實長出了毛絨絨的碎發呢。

其實,產後脫髮現象實屬一種正常生理現象,它與新媽媽你的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係哦。這種情況一般在產後3、4個月比較明顯,6個月後會慢慢改善;如果6個月後沒有明顯改善那就要儘快到醫院檢查了!

大部分新媽掉發因營養不良

新媽擔心自己「月子」後會發胖,影響體形美,而節食、挑食。但是卻忽略了自己需要哺乳,對營養的需求量是上升的,容易造成營養不良。伊能靜也坦誠了自己挑食導致營養不良,而掉發嚴重。所以,生完寶寶之後,要注意營養搭配及營養補充哦!

伊能靜也分享道,每天喝黑芝麻加高鈣鐵的低脂奶,本來只吃蛋白也開始吃蛋黃,選擇補血的飲食,而且爭取好睡眠,終於發現了原本空缺發白的頭皮長出了細細的毛髮。

產後防脫髮,營養補起來!

新媽媽別因小失大,該補充的營養還是要按要求來補充哦!對於預防脫髮營養上,可多喝骨頭湯,多吃核桃、葵花籽、芝麻等食物補充不飽和脂肪酸,以及多吃維生素和蛋白質。

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