懷孕第12周，現在胎兒從牙胚到趾甲，身體的雛形已經發育完成

你的寶寶現在坐長大概有5 厘米長，重14 克。現在胎兒從牙胚到趾甲，身體的雛形已經發育完成，臉看上去更像人了。長在頭部兩側的眼睛距離拉進，移到了臉部，耳朵也已經到達最終的位置。

胎兒的手指和腳趾已經完全分離，一部分骨骼開始變得堅硬，並出現關節雛形。

胎兒的腸子最近生長得非常快，有一部分進入臍帶里，現在它們開始要轉移到腹腔內。他的腎正在向膀胱分泌尿液。神經細胞增殖迅猛，而且神經突觸（大腦中的神經線路）正在形成。

在本周末孕媽媽的早孕反應會減弱甚至消失，你也開始適應了這個巨大的生理變化。你會發現，除了肚子隆起來之外，其他地方也有了明顯的改變。比如，乳房變大了，有時會有酸脹感，乳頭和乳暈的色素加深；陰道有乳白色的分泌物流出；腿粗了；身體兩側也較從前胖了。

你可能還會有一些奇怪的癥狀，比如唾液過多，感覺總是有吐不完的口水。這種癥狀一般到孕四五個月會漸漸消失。

補鈣

本周開始由於胎兒骨胳迅速生長，牙齦也開始發育，所以你要多吃含鈣的食物，讓寶寶在孕育時就長上堅固的牙根。

注意少吃含白砂糖多的食物，因為白砂糖有消耗鈣的副作用，而且容易發胖，你可以選用紅糖 。還可以適當進行室外活動，多晒晒太陽。

它不但含鈣，且比相同分量的白糖多兩倍鐵質，同時還有人體所需的多種營養物質，有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

這些食物要少吃

有些食物不同程度地對孕婦和寶寶都有影響，所以你要注意少吃。含咖啡因的飲料和食物會影響寶寶大腦、心臟、肝臟等器官的發育；辛辣食物會引起便秘；高糖食物會令你超重，誘發孕期糖尿病；山楂容易引起宮縮；一些含有添加劑和防腐劑的食物可能導致畸胎和流產。

如果你還沒有去醫院檢查過，那麼本周你要進行第一次產檢了，除了做盆腔檢查外，你還需要測量血壓，以了解基礎血壓；檢查心臟和肺臟；化驗尿常規及尿糖；進行一次口腔檢查。

社區所在的地段醫院會給孕媽媽們辦理「孕產婦健康手冊」（建小卡）。日後醫師為每位孕媽媽做各項產檢時，也會依據手冊內記載的檢查項目分別進行並做記錄。

如果沒有什麼異常情況，你應該在妊娠中期每月檢查一次，到孕晚期時每周檢查一次。