女人的命根子，這碗湯補氣養血，喝出好氣色！

女人在一個家庭中扮演者很重要的角色，女人的健康，在家的狀態直接影響著整個家庭的和諧。滋養女人的「肥料」一個是精氣神，另一個就是氣血。女人只有氣血充足，皮膚才能白裡透紅，惹人喜愛。下面跟51養生網小編一起來看看

著名中醫內科專家吳大真在曾在「健康女性關愛公益項目」活動上表示，氣血失調，可能會引起月經不調甚至閉經；另外，氣血關係整個身體的平衡，氣血失調的人容易衰老、疲勞、情緒消極。氣血是女人之本，也是女性想自己皮膚紅潤有光澤必須要注重的。但女性由於經期、體質等方面的原因，身體容易出現氣血不足的情況，從而出現臉色變差，身體狀況糟糕的狀態，對容貌和正常的工作和學習都造成了很大的負面影響。

女人氣血不足表現

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。

頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；頭髮乾枯、掉發、白髮等都是女人氣血不足的表現。

這碗湯補氣養血

它就是五紅湯！它是指紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞五味共同熬湯，對補血有良好功效，而且簡單易做。

分析：紅棗味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進造血機能；紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫和健脾，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有補血和促進血液循環功能；花生味甘性平，有益氣健脾和補血止血等功能；《本草綱目》中載：「枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽」；紅糖甘甜、溫潤、無毒。具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。五種食物都有補脾生血之功，單用有效，五味合用，更能增加補血作用。