趕快找鏡子看臉上幾種狀況告訴你，該排毒了

夏天臉色長痘痘和體內含有毒素有關，很多人都以為是上火導致的，其實是錯了，尤其是女人大部分是由於毒素引起的，比如有些女性朋友經常暴飲暴食，吃煎炸類食物多，平時12點還在熬夜睡眠不好，上班族缺乏運動等等原因都會造成體內毒素過多引起的。

趕快找鏡子照照，臉上有以下這些狀況該排毒了！

1、臉色

臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。

女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。

2、前額

前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

中醫以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果。外用排毒產品進行肌膚深沉排毒。

3、太陽穴

太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行肌膚大掃除。

4、眼睛周圍

眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取，進行眼部肌膚排毒，抑制黑色素的生成，幫助色素排出。

5、臉頰

油膩性的臉頰容易出現跟痘痘、痘印、痘坑等常見的肌膚問題，並出現清晰毛孔粗大，這是皮膚缺氧氣缺水分，缺保養的訊號。最好的決方法就是肌膚排毒。

6、嘴角

嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!在進行肌膚表面排毒了。

7、嘴唇

冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。

正常人的嘴唇紅潤，乾濕適度，潤滑有光，如果肌膚有問題，嘴唇會及時給你信號噢!

8、下顎

每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

9、眼睛下方

眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。在進行眼部肌膚深沉排毒，可以促進血液循環暢通，淡化因疲勞而形成的黑眼圈。

早上起來，如果發現自己眼圈發黑，臉色晦暗，表示你趕緊進行肌膚排毒了 。

10、鼻子兩側

鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。或是進行肌膚毛孔深沉排毒，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。

鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

11、臉頰兩側

這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自凈有很大的功效。

綜上所述，如果體內毒素太多，可以採用這幾個小方法，輕鬆排出體內毒素。

1.每天清晨空腹喝一杯溫水。此外還要多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。還有一些食物也有助於排出體內的垃圾毒素，如動物血、粗糧、水果或果汁、綠茶、菌類食物、葡萄酒、海帶和紫菜、豆類、生薑。

2.深呼吸和主動咳嗽。肺是人體最易積存毒素的器官之一，自然界中的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質，都可以通過呼吸侵入肺泡與支氣管，直接沉積在肺里。此時，可以藉助主動咳嗽法予以清除。

3.保持大便通暢。定時排大便清除體內垃圾毒素的重要途徑，也可喝些蜂蜜水，輔以腹部按摩，促進腸蠕動，保證每日大便通暢。

4.每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液循環，促進排毒。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養顏。

排毒就喝芳顏十八珍！

蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。