「多囊卵巢綜合征」引起肥胖？主治醫師教你這樣健康減肥！

多囊卵巢症為什麼會出現肥胖癥狀？

多囊往往會導致體內激素改變，如雄激素增多，出現多毛，如雌激素降低，肌肉形成的速度和過程發生了改變，如胰島素出現抵抗，體內能量結構的吸收和內耗發現了變化，因此就形成了所謂的肥胖；所以這種肥胖會伴隨著多囊的治療而出現轉機，切忌單純的減肥治療。

多囊性卵巢綜合症減肥方法

一、最根本的是治療多囊性卵巢綜合症

即治癒多囊卵巢綜合症，把內分泌調節好。這時候，可能有些女性患者就有了疑問，我想減肥，您怎麼讓我治病了？這不是誤導嗎？

在此，陳大夫要首先說明的一點，雖然多囊卵巢綜合症一般不會有比如疼痛、無力等特別癥狀，但是對女性朋友的傷害卻十分大，首先就是不孕，再次反映出你內分泌的失調。如果單純的減肥，而不調節內分泌，那是治標不治本，根本不會成功。

二、飲食調整

在多囊卵巢綜合征的治療中，飲食控制和治理很重要，治療重點是降低碳水化合物和脂肪攝入比率，以遏制胰島素拒抗；

多囊卵巢綜合症減肥減輕體重以平抑異常促性腺激素和雄激素分泌。通過控制飲食、加強運動和鍛煉也能夠獲益良多。

因此，多囊卵巢綜合征減肥法面對眾多的多囊卵巢綜合征患者，以及大量具有月經紊亂，臉上長滿痤瘡，身上多毛的胖姑娘，即所謂的疑似患者，醫生的觀點總是多運動、控制飲食。

三、加強體質鍛煉

多囊卵巢綜合症的一個典型癥狀就是肥胖，怎樣才能減少體內多餘的脂肪？最科學、最有效的方法就是減少飲食量，限制飲食結構並增加體育鍛煉和體力活動。

目前，比較有效的流行方法是徒手有氧運動+器械有氧運動+科學的膳食結構(低熱量、低脂肪、高蛋白)。

另外一個就是多參加體育活動。它不僅能夠使你減少脂肪，而且能增強肌肉耐力，使你的身體健康、布滿活力，這是任何減肥方法也替換不了的。

多囊卵巢綜合症肥胖減肥前最好先稱一下體重，減肥過程中每兩周稱一次，觀察體重的變化情況。

假如體重變化不大且沒有疲憊感，可適當增加鍛煉的次數和組數。並多參加一些室外運動，如：慢跑、爬山、騎腳踏車、打羽毛球、保鈴球、跳澠和游泳等。

希望大家擁有最適合自己的方法，如果在如何治療康復方面有任何疑問，可以在下方給陳大夫留言。